Sınırlar kendinize sahip çıkmamnzn bir yoludur.
Sınır koymamak kendinize ihanet etmektir
Başkalarını memnun etmek uğruna kendinize ihanet etmeyin.
Size nasıl davrandıkları sizinle değil onların kim olduklarıyla alakalıdır.
Sınır koyarken asla ama asla özür dilemeyin.
Özüt dilediğinizde isteğinizi belirtmenizin hakkınız olmadığı anlamına gelir.
İlişkide kalmak için oldugun kişiyi ve inançlarını değiştirme.
Kendin kalabilmek sağlıklı ilişkidir
Seni o seklde dürüst olarak görenler de hayatında kalması gereken sağlıklı kişilerdir.
Saglıklı insanlar bizi dürüst old için takdir ederler ve bizi hayır dedgmz için terk etmezler.
Ders notları
Kabul görememe korkusu
İlişkilerimizde Hakiki olabilmek..
Kendimizi dürüstlükle ifade edebilmek.
Ben dürüstüm bu bir hediye aslında. Kendine ve karşındakine.
Dürüstlüğünü hediye et..
Bunu yapabildiğinde kendini kutlayabil.
Güven duyduğun güvenin old yerde kendini dürüstlükle ifade edebilirsin.
İletişimin kalbi
Empatiyle dinleme ve dürüst kalabilmek.
Zürafa sohbetleri podcast