Daniel Goleman Quotes
You can find Daniel Goleman quotes, Daniel Goleman book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
Effektiv emosional dinləmənin evlilik terapiyasında geniş istifadə olunan metodlarından biri "güzgü əksolunması" adlanır. Cütlərdən biri şikayətini dilə gətirdikdə, digəri bunu öz sözləri ilə ona təkrar edərək, sadəcə düşüncəni deyil, bunu müşayiət edən hissləri də duymağa çalışır. "Güzgü əksolunması"nı yerinə yetirən, yəni təkrar edən ər (və ya arvad) həyat yoldaşına onun şikayətini doğru şəkildə ifadə edib-etmədiyini yoxlatdırır və əgər doğru ifadə etməyibsə, lazımi nəticəni əldə edənə qədər təkrarlamağa davam edir, sadə görünən bu üsulun tətbiqi əslində təəccüblü dərəcədə çətindir. Dəqiq təkrarlamanın məqsədi yalnız özünün başa düşüldüyünü deyil, həyat yoldaşı ilə emosional ahəngə nail olunduğunu da hiss etməkdir. Bu hiss öz-özlüyündə bəzən yaxınlaşan hücumu dayandıra bilər və hətta anlaşmazlıqlar barədə söhbətin dava-dalaşa çevrilməsinin qarşısını alar.
Sayfa 236Kitabı okudu
Bellek işinde, amigdalayla hipokampus birlikte çalışırlar; her biri kendi özel bilgisini bağımsız olarak depolar ve bulup çıkarır. Hipokampus bilgiyi ortaya çıkarırken, amigdala o bilginin duygusal bir değerinin olup olmadığını belirler.
Sayfa 50 - Varlık YayınlarıKitabı okudu
Birbirini tanımayan kolej
öğrencilerinin bir laboratuara gelip, online bir sohbet odasında “sanal olarak”
eşleştirildikleri bir deneyin sonuçlarına bakalım.Bu internet sohbetlerinin yaklaşık
beşte biri, açık saçık sözcükler, seks hakkında ayrıntılı konuşmalar ve düpedüz cinsel
temas teklifleriyle, şaşırtıcı biçimde hemen cinselliğe kaymıştı.
Fakat bu deney oturumlarını yöneten kişi daha sonra sohbet metinlerini okuduğunda,
hayretler içinde kaldı. Öğrencileri kabinlerine yerleştirirken gördüğü kadarıyla, hepsi de
gayet kontrollü, alçakgönüllü ve istisnasız bir şekilde nazikti; internetteki dizginsiz
müstehcenliklerine hiç uymayan niteliklerdi bunlar.
Birkaç dakika önce tanıştıkları biriyle canlı, yüz yüze bir sohbet söz konusu olsaydı,
herhalde hiçbiri böyle açık saçık cinsel konulara girmeye cesaret edemezdi. Mesele de
budur zaten: Yüz yüze etkileşimler sırasında birbirimize kenetlenerek, esas itibarıyla
karşımızdaki kişinin yüz ifadesi ve ses tonundan sürekli bir geribildirim alırız, bu da raydan
çıkıp çıkmadığımızı bize anında bildirir. Olağan koşullarda üst yol bizi hizada tutar. İnternet ise OFC’nin
sosyal bakımdan hizada kalmamıza yardım etmek için gereksindiği türdeki geribildirimden
yoksundur
Akıllı Tahmin
■︎ "Sezgi, duygusal zekalı liderlere, bir konuda birikmiş yaşam bilgeliklerine uzanan doğrudan bir kanal açar. O mesajı duymak içinse, özbilincin iç dünyayla uyumlu olması gereklidir."
Sayfa 33 - Varlık Yayınları
... empati öfkenin merhemidir.
Sayfa 230
Kendisinin ne hissettiği hakkında hiçbir fikri olmayanlar, çevrelerindeki kişilerin ne hissettiğini anlamaktan tamamen acizdirler.
Ben böyleyim diyen var mı? Taktik versin bana
Birçok bulgu gösteriyor ki, duygusal yetenek sahibi –kendi duygularını tanıyan ve idare edebilen, başkalarının duygularını okuyup onlarla etkili bir şekilde başa çıkabilen– kişiler, hayatın her alanında –gerek romantik, yakın ilişkilerde, gerekse kuruluş içi politik ilişkilerde başarıyı belirleyen sözsüz kuralları kavrama becerisinde– avantajlıdırlar.
Akılcı zihin sözcüklerle ifade bulur, duyguların tarzı ise sözsüzdür.
"Herkes kızabilir, bu kolaydır. Ancak doğru insana, doğru ölçüde, doğru zamanda, doğru nedenle ve doğru şekilde kızmak, işte bu kolay değildir." Aristo
Sayfa 19 - Varlık YayınlarıKitabı okudu