Dinlendirici uyku, temiz ve düzenli bir yatak odasıyla başlar. Örtülerinizi haftada bir sıcak suyla yıkayın. Yatağınızı düzgün tutun ve elektronik eşyaları yatak odanıza sokmayın.
Grip aşısı olmak, sadece gribi yenmekle ilgili değildir. Grip olduğunuzda bedeninizde gerçekleşen bir iki haftalık iltihap fırtınası obezite, kalp krizi, felç ve kanser gibi birçok hastalığa yakalanma riskinizi artıracak derecede size zarar verir.
Defibrilatör, kalbin normal dışı atımının tekrar normal kalp ritmine dönmesini sağlayan araçtır. Fibrilasyona uğramış veya yeni durmuş kalbe elektrik enerjisini şok halinde verildiği takdirde kalp dışarıdan uyarılmış olur ve kasılır.
Sirkadyen ritim, özetle vücudunuzun saatidir. Vücudunuzun kimyasal ve hormonal üretim ve metabolizmasını yaklaşık 24 saatlik döngü boyunca düzenler. Bu, uyku zamanında uyumanızı ve uyanmanız gerektiğinde uyanmanızı sağlar.