M. Hakan Türkçapar Reviews

Öncelikle kitap neresinden bakılırsa bakılsın mükemmel.OKB ile ilgili akılda oluşacak en ufak soru işareti bile bırakmadı.Kendimin de muzdarip olduğu bu sorunu en ince ayrıntısına kadar ve en anlaşılır hâliyle anlatmış kitap.Eğer bu sorundan dolayı sıkıntı çeken biriyseniz kitap tam da sizin için yazılmış derim.Kitaptan şunu anlıyorum ki:Sıkıntıya maruz kalıp sıkıntının verdiği duyguyla hayata devam edersek OKB’yi atlatmış oluruz.Hayata pis veya temiz ne şekilde olursak olalım devam edersek asıl hayatı yaşamış oluruz.

Nasıl Temizlenebilirim?M. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 202318 okunma

Şevval dede

@sevvaldedee·

21 March 2023 12:17

291 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Duygu yok edilecek bir şey değil... Bu cümleyi okuduğumda birkaç dakika düşünmemi sağladı.Ben neden onu yok etmeye çalışıyorum ki,neden onu kötü bir şey gibi algılıyorm diye .Anladım ki bazı şeyleri biz yanlış yorumlayıp hayatı zindan ediyormuşuz kendimize.İyi okumlar.

Fark Et Düşün Hisset Yaşa

Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,351 okunma

Reklam

zeynep

@zynpbnsl·

27 November 2015 10:03

316 syf.

10/10 puan verdi

Üniversite de ders kitabımdı. Herkes okuyabilir mi? Bence evet, hatta okumalı da. Çünkü insanın zihni hakkında bilgi sahibi olması ve kendini tanıması gerekiyor. Diğer terapi türlerine göre daha sistematik ve somut ilerleyen bilişsel terapiyi anlatan bu kitap eminim size çok şey kazandıracaktır. Psikoloji ile ilgili bir bölüm okuyanlar için yazarın bir de Bilişsel Terapi Yöntemleri kitabı var ki, iki kitabın birlikle okunmasını tavsiye ederim.

Bilişsel TerapiM. Hakan Türkçapar · HYB Yayıncılık · 201397 okunma

ily

@ilytoi·

24 March 2023 15:13

291 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Read in 16 days

Çok sevdiğim bir hocamın tavsiyesi üzerine edindiğim bu kitabın, ülkemizde yazılan psikoterapi rehberi niteliğindeki en iyi kitaplardan olduğunu söyleyebilirim. Evet kitabı yüzeysel bulmuş olabilirsiniz fakat yeni bilgiler edinmekten ziyade bu bilgileri yaşamımızı şekillendirmede nasıl kullanabileceğimizin önemli olduğunu düşünüyorum. Psikoloji hakkında yeterli bilgi sahibi olmayanların bile bu yalın anlatımla hayatına bir şeyler katabilecek olması da müthiş bir kolaylık.. Düşünce yapımı, olaylara bakış açımı bir nebze değiştiren, duygu-düşünce ve davranış ilişkilerimi anlamamı sağlayan bu kitabın benim hayatımdaki yeri çok özel. Kendimizi anlamadan ve tanımadan, çevremizden anlaşılmayı bekleyemeyiz.

Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,351 okunma

Gulen

@Gulen6767·

31 October 2019 14:51

291 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

“Duygular isteklerimizi düşünceler ise bu isteklere doğru nasıl gideceğimiz konusunda bize yardımcı olur “diyor yazar .Eğer düşüncemiz istek ve ideallerimize dönük davranışlara ve sonuçlara yol açıyorsa görevini yapıyordur yoksa görevini yapmıyordur. Yaşam bir süreçtir mühim olan bu süreci nasıl yaşadığımız ve nasıl geçirdiğimizdir.Bu süreci yaşarken başlıca iki davranış vardır : Birinci tavır, istemediklerimize odaklanıp onları yok ederek iyi bir yaşam ve isteklerimize ulaşmaya çalışmaktır .İkinci tavır ise isteklerimize odaklanıp onlara yaklaşmaya dönük adımlar atarak yaşamımızı geçirmektir. Yani “mutsuz olmak istemiyorum“yerine “mutlu olmak istiyorum “demek bunu gerçekleştirebilme olasılığınızı arttırır. Zira istemediklerimizin gelecekte başımıza gelmelerini engellemek mümkün değildir oysa istediklerimize dönük bir şeyler yapmak ise her zaman daha mümkün ve daha verimli bir yoldur.

Fark Et Düşün Hisset YaşaM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 20191,351 okunma

Leylakhanim Asadova

@Leylakhanimm·

23 March 16:35

216 syf.

· Kitabı okudu

Not rated

Read in 24 days

Depressiya / CBT

Koqnitiv Davranışçı Terapiyadan Depressiyada olan biri özü özünə neçə istifadə edə bilər? Bu kitab məhz bunu çox sadə dillə izah edir. Depressiyada olmaq bir seçim deyil. İnsan istəsə, rahatlıqla bu vəziyyətdən çıxa bilməz. Bəs necə sağala bilər? Psixoterapiya alaraq və ya ehtiyac varsa, Psixiatr tərəfindən təyin edilən dərman müalicəsi alaraq. Bəs özünə yardım kitabı necəsə kömək edə bilər? Düşüncə və davranışlar üzərində işləyərək ilk addımı atmaq mümkündür. Alternativ düşüncələr tapmaq, fərqli davranışları etmək depressiyanın həyatımıza gətirdiyi “yorğunluq” “ümidsizlik” və enerjisizlik halını az da olsa dəyişdirmək imkanı yaradır. Hayatı Anlamak serisi ilk kitabı olan “Depresyondan Çıkış Yolu” kitabı bu yolda bələdçi ola bilər.

Depresyondan Çıkış YoluM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 2020248 okunma

Reklam

Boz

@bozblog·

24 December 2023 23:58

416 syf.

· Kitabı okudu

Not rated

Read in 21 days

BDT 101

Ruh sağlığı alanında çalışanların/çalışacak olanların Bilişsel Davranışçı Terapi’yi anlamak için okuyacakları ilk kitap bu olmalı diye düşünüyorum. Kitap BDT’nin teorik altyapısını çok net ve sade bir dille anlatıyor, okuyucu yormuyor, kafa karışıklığı yaratmıyor ve sıkmıyor. Prof. Dr. Hakan Türkçapar bu alanda ülkemizin en önemli isimlerinin başında geliyor ve kitabı da BDT uygulayıcı ve adayları için oldukça yol gösterici olmuş. Son olarak naçizane şunu söyleyebilirim ki ruh sağlığı alanında çalışanların aksine alan dışı okurlar için daha iyi seçenekler olabileceğini düşünüyorum: İyi Hissetmek

İyi Hissetmek ve Evinizdeki Terapist

Evinizdeki Terapist …gibi.

Bilişsel Davranışçı TerapiM. Hakan Türkçapar · Epsilon Yayınevi · 2018682 okunma

Geri 1101216 İleri

151 öğeden 101 ile 110 arasındakiler gösteriliyor.