Hakkında
Unvan:
Yazar
Okurlar
1 okur beğendi.
107 okur okudu.
4 okur okuyor.
31 okur okuyacak.
1 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Öfke Terbiyesi
Yanlış şekilde konuşma, hiç konuşmamaktan daha yıkıcı olabilir.
Sayfa 103 - SerenadKitabı okudu
Öfke Terbiyesi
İnsanlara nasıl olmaları gerektiğini söylemekten ziyade kendileri olmalarına izin vermemiz gerek.
Sayfa 75 - SerenadKitabı okudu
Öfke Terbiyesi
Farkındalık,size anda nasıl olunacağını ve şimdi ve buradaya nasıl odaklanılacağını öğretir.Böylece , öfkeyi patlayıcı hale gelmeden, kontrolü kaybetmeden önce fark edebilirsiniz,bu sayede onu serbest bırakabilir, tepkisiz ve genellikle daha iyi kararların ve iletişimin ortaya çıkabileceği sakin ve mantıklı bir duruma hızla dönebilirsiniz.
Sayfa 41 - SerenadKitabı okudu
Hepimiz olduğumuzdan daha iyi olmak isteriz. Şimdi olduğumuzdan daha zeki, daha mutlu, daha zayıf, daha zengin, daha esprili, daha popüler, daha sevilen ve daha başarılı olmak isteriz. Liste böyle uzayıp gider. Neden olabileceğimizden daha azına kanaat etmemiz gerektiğini göremeyiz.
Sayfa 61Kitabı okudu
Savunma yapmayın
Kendinizi savunduğunuz anda, savaşı kaybettiğinizi fark edin. Birinin eleştirisine yanıt verdiğinizde, suçlamalarını sanki çürütmeye değermiş gibi gerçek kılarsınız. Ancak kusurlarınız suç değil ; siz de cezayı hak eden bir suçlu değilsiniz. Diğer kişi yargıç ve jüri değildir. Daha ziyade, birisinin duygusal tepkisini kabullenirseniz yaraları sarmada daha çok şansınız olabilir.
İletiler
Hiç kimse bir başkasını yaralayarak, kendini iyileştiremez..
Öfke Terbiyesi
Doğa, hiçbir hüsranın olmadığı bir hayat yaşamamıza izin verseydi, bugün olduğumuz kadar güçlü olmazdık.
Aaron Karmin
