… şu sözlere kulak verelim :”Mutluluk sessizdir.Şükür dolu bir iç çekiştir.Bir mırıltıdır en fazla.Tüm bu gürültü ise mutsuzluktan,nasıl mutlu olacağını bilememekten.” …

Sayfa 74 - LibrosKitabı okudu

Benimle Nefes Al Anıl Altaş Brug

Stultitia

@ozgecim903·

1y

…., kendi düşüncelerini ve duygularını yargılamadan,öğrendikleri otomatik davranışları sergilemeyi bırakarak ve farkına vararak dikkatlerini şimdiye verneyi deneyebilirler…

Sayfa 101 - LibrosKitabı okudu

Benimle Nefes Al Anıl Altaş Brug

Reklam

Cigdem

@kitabikumsal·

3y

296 syf.

· Kitabı okudu

·

Not rated

·

Liked

·

Read in 5 days

Çok sevdiğim bir kitap önerisiyle geldim. Anı yaşamak belli başlı şeylerden ibaret değildir, kafanda bir dünya düşünceyle anı yaşayamayız. O anın farkında olmak anda kalmaktır. Yani anı yaşamak farkındalıkla mümkündür. Nefes ve farkındalık oyunlarıyla da bunu hayatımızda alışkanlık haline getirebiliriz; öyle ki bu kitabı okurken rahatladığımı, keyif aldığımı hissettim. Aslında bu kitabı kızımla birlikte içindeki nefes oyunlarını uygulamak için almıştım ama öyle güzel bilgiler var ki önce okuyup kendime fayda sağlamak istedim. :) Bölümlere ayrılmış olup özel ihtiyacı olan çocuklardan, öğretmen ve eğitimcilere, gençlerden yetişkinlere, teknolojinin etkisinden bilimsel araştırmalara ve beynimize etkisine kadar nefes ve farkındalığın öneminden bahsetmiştir. Sohbet eder gibi samimi ve keyifli bir dille anlatılması eğlenceli geldi bana. Ruhumuzu dinlendirmek, hayatımızı, iç dünyamızı sakinleştirmek için hızımızı yavaşlatarak “yaşamın farkına varalım ve nefes alalım” diyerek tavsiye ediyorum ben de. Keyifli okumalar şimdiden.