Hakkında
1978 yılında, İstanbul’da doğdu. Özel sektörde çalışırken iş stresiyle başa çıkmak adına 2006 yılında meditasyon öğrenmeye başladı ve 2009 yılında bir workshop için gittiği Hindistan’da yoga ve meditasyon hocası olmaya karar verdi. İlk eğitimini Zeynep Aksoy’dan alarak sonrasında Cihangir Yoga’da dersler vermeye başladı.
David Cornwell ile Meditasyon Eğitmenlik Eğitimi, Svagito Liebermeister ile Danışmanlığın Zen Yolu, İnsanlarla Çalışmak, Travmaları İyileştirmek, Somatik Travma Terapisi, Mindfulness Schools’dan Mindfulness gibi dönüşüm sağlayıcı eğitimler aldı.
Çeşitli ileri seviye eğitimler, inzivalar ve sertifika programlarıyla özellikle mindfulness, aktif meditasyonlar ve beden odaklı travma terapileri alanlarında çalışmalarına devam ederken, akademik olarak Üsküdar Üniversitesi’nde psikoloji üzerine bilimsel hazırlık dersleri alarak, 2016 yılında Uygulamalı Psikoloji yüksek lisansı yapmaya başladı. Prof. Dr. Sinan Canan danışmanlığında hazırladığı tez konusu; Bilinçli Farkındalığın Yaşam Doyumu ve İyi Oluş üzerindeki etkisi hakkındadır.
2006 yılından beri hem kendi deneyimleri hem de birlikte çalıştığı insanlarda, farkındalık temelli yaklaşımların şifayı beraberinde getirdiğine tanıklık etti. Her türlü konuda, çözüm dışardan değil, içerden geliyordu ve yöntemler alışık olduğumuz gibi karmaşık değil çok basitti.
Bu tanıklığı, hayatının amacını belirlemesini sağladı; Bilinçli farkındalığı günlük hayata uyarlamayı öğretmek ve her insanın kendi içindeki bilgeliği ortaya çıkarmakta bir rehber olabilmek. Buradan yola çıkarak, AçıkBeyin bünyesinde nörobilim temelli farkındalık, nörojenik stres yönetimi, farkındalık temelli öfke yönetimi konularında kurumsal ve grup eğitimleri vermekte ve bireysel danışmanlık yapmaktadır.
Doğum:
İstanbul, 1978
Okurlar
125 okur okudu.
4 okur okuyor.
219 okur okuyacak.
6 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Başarılı insanların ortak özelliği
Su andaki bir hazzı gelecekteki bir ödül için geciktirebilme yeteneği olarak bilinen sabır ve öz disipline yüksek düzeyde sahip olmalarıdır.
Oksitosin, beynin tehlike alarmı veren bir bölgesi olan amigdala adlı beyin çekirdeğini sakinleştirdiği için dinginlik, rahatlık ve güvenlik duygularını ortaya çıkarır. Bu nedenle devamlı öfke nöbetleri geçiren ajite çocuklarda grup uygulamaları oldukça faydalı sonuçlar vermektedir.
Günümüzün dijital dünyasında dikkat dağıtıcı ve bizi her an meşgul eden sayısız uyaranla karşı karşıyayız. Böyle bir ortamda büyüyen çocuklar, kendilerini yeterince dinleyebilme, anın tadını çıkarma, bedenin ve duyguların farkina varma konusunda ustalaşma ve eskiden olduğu gibi kendi hayal dünyalarında saatlerce kesintisiz oyun oynayabilme fırsatından gittikçe daha fazla mahrum kalıyor.
İnsanların duygularını birbiriyle samimi olarak ifade etmesi, beynimizden oksitosin gibi sosyal bağlanmayı artıran , güven duygusu veren ve zihinsel gerilimi yatıştıran çeşitli hormonların salgılanmasını sağlar.
Sayfa 93Kitabı okudu
Evde yürürken ayağına iğne batan bir insanın canı çok acır. Ama mesela savaşta tehlikeden kaçarken ayağımıza iğne batsa, onu hissetmeyiz bile.
İletiler
Henüz kayıt yok
Yorumlar ve İncelemeler
