Britt, lisans derecesini Duke Üniversitesi'nden ve yüksek lisans derecesini Kansas Üniversitesi'nden aldı. IFS (İç Aile Sistemleri) ve SE (Somatik Deneyimleme) konusunda eğitim almış lisanslı bir nöropsikoterapist ve travma uzmanıdır. Özel muayenehanesine ek olarak, Britt ayrıca Kansas Üniversitesi'nde etik, bağımlılık ve klinik sosyal hizmet dersleri verdiği bir konuşmacı ve ödüllü yardımcı eğitmendir.
NY'de doğup büyüyen Britt, yirmi yılı aşkın bir süredir kimyasal/davranışsal bağımlılıklar, yeme bozuklukları, depresyon, kaygı, OKB, trikotilomani, çılgın ilişkiler ve karmaşık TSSB ile mücadele etti. Sonunda (çok fazla yardım ve dini bir tarikatta kısa bir süre) bu karmaşadan çıkış yolunu buldu ve bir terapist oldu.
Britt, havada asılı kalmadığı veya ailesiyle vakit geçirmediği zamanlarda podcast'lerde, bloglarda ve televizyonda öne çıkan bir akıl sağlığı uzmanıdır.
Unvan:
Akıl sağlığı uzmanı, lisanslı nöropsikoterapist ve The Science of Stuck kitabının yazarı
Gerçekten harika bir kişisel gelişim kitabı olduğunu düşünüyorum. Yazar hem dilini anlaşılır tutmuş hem de bilimsel açıklamalar sunmuş okuyucuya. Okuduğunuz bölümle ilgili hayatınızda bir şeylerin yolunda gitmediğini fark ediyorsanız, bölümlerin sonunda şunları yapmalı/yapmamalısınız şeklinde yönlendirmeler ve kendinize uyarlamanız gereken görevler bulunuyor. Sadece bilgi düzeyinde kalmayıp okuru harekete geçmeye de teşvik etmesi çok hoş olmuş. Okunacaklar listenize eklemelisiniz :)
Kitap anksiyeteden başlayıp ailesel ve arkadassal ilişkilerimiz, toksik alışkanlıklarımız ve hayatın zorlukları ile mücadele ederken sıkışan benligimiz ve kararlarımızın işlendiği bir eser sunuyor bize yazar
Anksiyetenin düzeltilmesi değil anlaşılması gerektiğini söyleyen yazarımız bize kitapta belirli durumlarda yapılması ve yapılmaması gereken şeyleri listeler halinde vermiştir.
Yazar IQ(entelektüel zeka) ve EQ(duygusal zeka) dışında bir de GQ(gölge zeka) muz olduğunu söylüyor GQ su yüksek insanlar gölgelerin içini dışını bilir bir insanın GQ su ne kadar yüksekse kusurlarını kabul etme ve başarılarının tadını çıkarma kapasitesi o kadar artar diyor.
Kitapta bir en iyi arkadaşa sahip olmamız gerektiğini söylüyor, genelde çocukluk arkadaşlıkların sık ve sürekli etkileşim içinde olduğumuz ama çok fazla birbiriyle didistigi bir arkadasliktir ama yetişkin arkadaşlıkların daha az görüşülen ama kişilerin birbirleriyle daha az didistigi bu yüzden uzun süre bu arkadaşlığı devam ettirmemizin olanaklı olduğunu belirtiyor.
Birçok terimde var kitabın içinde mesela Gashlighting birinin sizi gerçeklik alginizdan şüphe ettirmesine sebep olması.
Tüm ailelerin bir dereceye kadar niteliksiz olduğunu ve ideal ebeveynligin otoriter ebeveynligi temsil ettiğini belirtiyor
Bağımlılık ve alışkanlıklara kaç günde sahip olunduğunu ve duruma ve kişiye gore kurtulunmasi ne kadar sürede gerçeklestiginden dem vuruyor.
Anksiyete, arkadaşlık, aile, toksik alışkanlıklar, duygusal gerileme gibi sıkışıp kaldığımız bir yer vardır çoğumuzun hayatında. Bu kitap bu sıkışmışlığı aşmanın yollarını bize bilimsel açıklamalarla göstermeye çalışıyor. Her bölümün sonunda bölümün bir özeti, yapılacaklar ve yapılmayacaklar listesi ve beş dakikalık görevler olmak üzere üç tane bölüm var. Beş dakikalık görevler kısmı özellikle kendinize ilişkin farkındalığınızı artırmanızda faydalı olabilir.
Kitabın bazı bölümlerini gerçekten çok beğendim. Bana farklı bakış açıları kattı diyebilirim.