Gerçekten harika bir kişisel gelişim kitabı olduğunu düşünüyorum. Yazar hem dilini anlaşılır tutmuş hem de bilimsel açıklamalar sunmuş okuyucuya. Okuduğunuz bölümle ilgili hayatınızda bir şeylerin yolunda gitmediğini fark ediyorsanız, bölümlerin sonunda şunları yapmalı/yapmamalısınız şeklinde yönlendirmeler ve kendinize uyarlamanız gereken görevler bulunuyor. Sadece bilgi düzeyinde kalmayıp okuru harekete geçmeye de teşvik etmesi çok hoş olmuş. Okunacaklar listenize eklemelisiniz :)

Sıkışmışlık PsikolojisiBritt Frank · Serenad Yayınları · 20238 okunma

Mehmet Yıldız

@mehmetyildiz90·

10ay

304 syf.

· Kitabı okudu

·

Puan vermedi

·

6 günde okudu

Kitap anksiyeteden başlayıp ailesel ve arkadassal ilişkilerimiz, toksik alışkanlıklarımız ve hayatın zorlukları ile mücadele ederken sıkışan benligimiz ve kararlarımızın işlendiği bir eser sunuyor bize yazar Anksiyetenin düzeltilmesi değil anlaşılması gerektiğini söyleyen yazarımız bize kitapta belirli durumlarda yapılması ve yapılmaması gereken şeyleri listeler halinde vermiştir. Yazar IQ(entelektüel zeka) ve EQ(duygusal zeka) dışında bir de GQ(gölge zeka) muz olduğunu söylüyor GQ su yüksek insanlar gölgelerin içini dışını bilir bir insanın GQ su ne kadar yüksekse kusurlarını kabul etme ve başarılarının tadını çıkarma kapasitesi o kadar artar diyor. Kitapta bir en iyi arkadaşa sahip olmamız gerektiğini söylüyor, genelde çocukluk arkadaşlıkların sık ve sürekli etkileşim içinde olduğumuz ama çok fazla birbiriyle didistigi bir arkadasliktir ama yetişkin arkadaşlıkların daha az görüşülen ama kişilerin birbirleriyle daha az didistigi bu yüzden uzun süre bu arkadaşlığı devam ettirmemizin olanaklı olduğunu belirtiyor. Birçok terimde var kitabın içinde mesela Gashlighting birinin sizi gerçeklik alginizdan şüphe ettirmesine sebep olması. Tüm ailelerin bir dereceye kadar niteliksiz olduğunu ve ideal ebeveynligin otoriter ebeveynligi temsil ettiğini belirtiyor Bağımlılık ve alışkanlıklara kaç günde sahip olunduğunu ve duruma ve kişiye gore kurtulunmasi ne kadar sürede gerçeklestiginden dem vuruyor.

Sıkışmışlık PsikolojisiBritt Frank · Serenad Yayınları · 20238 okunma

Reklam

Makbule Duran Mucuk

@Makbuss007·

3ay

304 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

·

6 günde okudu

Anksiyete, arkadaşlık, aile, toksik alışkanlıklar, duygusal gerileme gibi sıkışıp kaldığımız bir yer vardır çoğumuzun hayatında. Bu kitap bu sıkışmışlığı aşmanın yollarını bize bilimsel açıklamalarla göstermeye çalışıyor. Her bölümün sonunda bölümün bir özeti, yapılacaklar ve yapılmayacaklar listesi ve beş dakikalık görevler olmak üzere üç tane bölüm var. Beş dakikalık görevler kısmı özellikle kendinize ilişkin farkındalığınızı artırmanızda faydalı olabilir. Kitabın bazı bölümlerini gerçekten çok beğendim. Bana farklı bakış açıları kattı diyebilirim.

Sıkışmışlık PsikolojisiBritt Frank · Serenad Yayınları · 20238 okunma