Anksiyete, arkadaşlık, aile, toksik alışkanlıklar, duygusal gerileme gibi sıkışıp kaldığımız bir yer vardır çoğumuzun hayatında. Bu kitap bu sıkışmışlığı aşmanın yollarını bize bilimsel açıklamalarla göstermeye çalışıyor. Her bölümün sonunda bölümün bir özeti, yapılacaklar ve yapılmayacaklar listesi ve beş dakikalık görevler olmak üzere üç tane bölüm var. Beş dakikalık görevler kısmı özellikle kendinize ilişkin farkındalığınızı artırmanızda faydalı olabilir.
Kitabın bazı bölümlerini gerçekten çok beğendim. Bana farklı bakış açıları kattı diyebilirim.
