Hakkında
Ünvan:
Yazar
Doğum:
New York, NY, ABD, 18 Kasım 1948
Okurlar
4 okur beğendi.
129 okur okudu.
7 okur okuyor.
73 okur okuyacak.
11 okur yarım bıraktı.
Okur demografisi
Kadın% 53.8
Erkek% 46.2
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Reklam
Alıntılar
Uyku Telkinleriyle Göz Sabitleme Tekniği Bu, “uyku” ya da “uykulu” sözcüklerini kullanmayı tercih eden insanların en çok sevdiği tekniktir.
“O noktaya gözünü dikerek, çabuk ve derin bir şekilde rahatla yacaksın.”
(10 saniye duraksama.) “Ayakların çok, çok ağırlaşacak.”
(10 saniye duraksama.) “Kolların çok, çok ağırlaşacak.”
(10 saniye duraksama.) “Bütün vücudun çok, çok ağırlaşacak.”
(10 saniye duraksama.) “Ve şimdi ayakların ağır, kolların ağır ve bütün vücudun ağır. Çok rahatsın. Sürekli daha çok, daha çok rahatlıyorsun.” (10 saniye duraksama.) “O kadar rahatsın ki şimdi de gözkapakların ağırlaşıyor ve yorgun, çok yorgun düşüyorlar.
Gözlerini kapatmak istiyorsun. Gözlerini kapatırken, tam bir gevşemenin keyfini tadacaksın.”
(10 saniye duraksama.) “Derin, çok derin bir uykuya dalıyorsun.”
(Bu cümle, önceki teskin edici ve dinlendirici ton yerine, kararlı ve etkili bir şekilde söylenmeli, güçlü ancak çok yüksek bir tonda olmamalı. “Derin, çok derin bir uykuya dalıyorsun” cümlesini her 2-3 saniyede bir, 4-5 kez tekrarlayın. Bu, siz hipnozun bu aşamasında olduğunuz için, bilinci derin, çok derin bir uykuya dalmak olarak adlandırılan tek bir düşünceyle sınırlandıracaktır.)
Bir çocuğa hipnoz uygularken, onunla her zaman onun zeka seviyesinde konuşmalısınız.
Hatta yapabiliyorsanız hipnoz yöntemini bir oyun çeşidine çevirebilirsiniz. Onun televizyon seyrederken ki hayal gücünü kullanın. İçinde onun da bir rol almasını sağlayın ya da birtakım hayali fantezilere sığınmasını sağlayın. Fikirler çocuğun hayal gücüyle birleştirilirse, imgelem teknikleri daha etkili olur. Bırakın kendini koyacağı yere kendisi karar versin ve olayı kendisinin yönettiğini düşünsün.
“Dikkatini daha fazla, daha fazla televizyon ekranına verecek sin. Bakmaya devam et.”
“Sen ekrana bakarken, sağ kolunun kendi kendine havaya doğru yükseldiğini fark edeceksin. Evet doğru. Yükselmeye başlıyor.
Yükseliyor, yükseliyor, yükseliyor. Gittikçe daha, daha yükseğe.”
“Görüntüye bakmaya devam et. Kolun daha yukarıya yükseliyor. Söylenen her şeyi dinle ve ekrana bakmaya devam ederken, gittikçe daha çok yorgun düşüyorsun.”
“Ve şu an kolun tam tavana doğru yükseldi.
Eğer istersen biraz daha, biraz daha derin bir şekilde rahatlayabilirsin.”
“Kendi kendine şöyle de ve şöyle düşün:
‘Kolum gittikçe ağırlaşıyor, ağırlaşıyor.
Kaskatı!’ Ve daha derine inmek istiyorsan bırak kolun yavaş yavaş düşsün ve o düşerken sen de daha, daha de rine iniyorsun.”
Reklam
Reklam