Nefes almayı unutma, çünkü nefesle alınan ve yaşamın sürdürülebilmesi için duyduğumuz en büyük gereksinimi oluşturan oksijen, yaşamsal aktivitelerin enerji kaynağını oluşturuyor. Vücudumuzdaki tüm organ ve sistemlerin sağlıklı olarak çalışabilmesi, öncelikli olarak oksijene, dolayısıyla bu oksijenin sağlanabilmesi için nefes almayı zorunlu kılar.