Hakkında
Doris Hofer, 8 Aralık 1975 yılında İsviçre'de doğdu. Yıllarca ünlü yayınevi Ringier'de çalıştı. Zürih İş İdaresi Fakültesi'nden PR uzmanı diploması almış olan Doris, uluslararası gıda şirketlerinde iletişim müdürü olarak çalıştı. 2005 Mart'ında Türkiye'ye yerleşmiş olan yazar, yedi yıl boyunca iletişim müdürü olarak çeşitli sektörlerde görev aldı. İkinci çocuğunu doğurduktan sonra American Council Exercise'dan kişisel yaşam koçluğu konusunda sertifika aldı ve kendi adına kurduğu Squatgirl adlı blogda yazılar yazmaya başladı. Doris, İsviçre'nin en çok okunan gazetesi Tagesanzeiger ve Türkiye'de Hürriyet bünyesinde yazılar yazmakta ve videolar hazırlamaktadır. Pozitif enerjisi ve spora olan tutkusu sayesinde pek çok takipçisi var. Çekici ve fit görünümü, sempatik tavırları ile okurlarını motive edip sağlıklı bir görünüme kavuşmalarına yardımcı oluyor. Özellikle yıllar boyu bedenlerine özen göstermemiş, diyet yapmaktan yorulmuş ve sarkan vücutları nedeniyle mutsuz olmuş insanlara rahatlıkla uygulanabilir çözümler sunarak yardımcı oluyor.
Ünvan:
Yazar
Doğum:
İsviçre, 8 Aralık 1975
Okurlar
6 okur beğendi.
61 okur okudu.
3 okur okuyor.
29 okur okuyacak.
2 okur yarım bıraktı.
Okur demografisi
Kadın% 90.7
Erkek% 9.3
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Reklam
Alıntılar
Zorlukların normal ve beklenir olduğunun ve pes etmene sebep olmamaları gerektiğinin bilincinde misin?
Kendini sevmekte daha iyi hale gelebilmen için basit 10 maddeEğitim /Kişisel Gelişim
1-Değerinin, nasıl göründüğünle ilgisi olmadığını hatırla.
2-Kendini başkalarıyla kıyaslamaktan vazgeç.
3-Kendine şefkatle ve içtenlikle davran.
4-Bedenini besleyici yiyecekler ve içeceklerle doldur.
5-Çevreni seni cesaretlendiren insanlarla çevir.
6-Vücudunu hareket ettirmek için eğlenceli bir aktivite bul.
7-Küçük zaferleri kutla ve vücudunla başardığın şeyden gurur duy.
8-Kendine de başkalarına davrandığın gibi sevgi ve saygıyla davran.
9-Sabırlı ve ısrarcı ol, her gün kendini sev.
10-Çok eğlen ve bu muhteşem hayatın tadını çıkar.
Reklam
Reklam