Emeran Mayer Posts
You can find Emeran Mayer books, Emeran Mayer quotes and quotes, Emeran Mayer authors, Emeran Mayer reviews and reviews on 1000Kitap.Hipokrat Yemini'ne adını veren Antik Yunanistan'ın ünlü hekimi Hipokrat, ateşi ve diğer bedensel rahatsızlıkları tedavietmekamacıylalavman kullanımını önermekteydi. Hipokrat, tüm hastalıkların bağırsaklardan başladığına ilişkin ifadelerin sahibi olarak da biliniyor. Eski Yunanlar, Mısırlıların içimizde çürüyen gıdaların hastalık yaratan toksinlere yol açtığı fikrini benimsemişlerdi. Sağlığı koru mak için dengelenmesi gereken dört sıvı salgı fikrini de ortaya çıkaran bu antik M ısır düşüncesi, Ortaçağ boyunca geçerliliğini sürdürmüştür.
Serotonin mükemmel bir bağırsak-beyin sinyal molekülüdür. Serotonin içeren hücreler, bağırsaklarımızda bulunan küçük beynimi ze ve kafatasımızdaki büyük beynimize karmaşık bir şekilde bağlıdır. Bu bağırsak kaynaklı serotonin sinyalizasyon sistemi gıda, bağırsak mikropları ve bazı ilaçlarla ilgili bağırsaklarda geçen olayları sindirim sistemimizin çalışmasına ve hissettiğimiz duygulara bağlamada önemli bir rol oynar. Öte yandan, bağırsak ve beyinde bulunan sinirlerdeki az miktardaki serotonin de önemli işler görür: Bağırsaktaki serotonin içeren sinirler peristaltik refleksin düzenlenmesinde önemli rol oynar; beyin deki sinir hücresi kümeleri ise beynin çoğu bölgesine sinyal göndererek iştah, ağrı duyarlılığı ve duygu durumu gibi çok çeşitli yaşamsal işlevler üzerinde etki yaparlar.
Yemeğinizi daha çiğneyip yutmadan önce, mideniz araba aküsün deki asit kadargüçlü olan konsantre hidroklorik asit ile dolar. Kısmen çiğnenmiş biftek parçaları oraya ulaştığında, mideniz bunları yoğun bir şekilde öğütmeye başlar ve bifteği minik parçacıklara ayırır.
Bu arada, safra keseniz ve pankreasınız, yağın sindirimine yardımcı olmak için
vücuttaki serotoninin yüzde 95'inin aslında bağırsakta bulunan özel hücrelerde yer aldığını biliyoruz ve bu serotonin içeren hücreler yedikle rimizden, bazı bağırsak mikrobu türlerinin saldığı kimyasal maddeler den ve bu hücrelere duygusal durum i le ilgili bilgilendirme yapan beyn i n kendilerine gönderdiği sinyallerden etkilenirler. En dikkat çekici olan şey ise bu hücrelerin beynin duygu düzenleyici merkezlerine doğrudan sinyal gönderen duyu sinirlerine sıkı sıkıya bağlı olmasıdır ki bu da onları bağır sak-beyin ekseni içerisinde önemli bir kavşak yapar. Bu stratejik konum nedeniyle, bağırsak mikropları ve metabolitleri, depresyonun gelişiminde, şiddetinde ve uzunluğunda önemli ve büyük ölçüde fark edilmemiş bir rol oynamaktadır.
Bu eşsiz yaşam alanında bağırsağın bağışıklık hücreleri ve içimizden gelen hisleri kodlayan sayısız hücresel alıcı ile dip dibe dururlar. Bir başka deyişle, vücudumuzdaki başlıca bilgi toplama sistemleri ile yakın temas içinde yaşarlar. Bu konum, ne kadar stresli olduğunuz veya mutlu, endişeli ya da kızgın hissettiğiniz ile ilgili sinyalleri beyniniz bağırsaklara gönderdiği sırada (siz bu duygusal durumlardan tam olarak haberdar olmasanız bile) mikropların bu sinyalleri dinlemelerine olanak verir. Ancak mikroplar sadece dinlemekle kalmayıp daha fazlasını yaparlar. Ne kadar inanılmaz görünse de bağırsaklarınızdaki mikroplar, bağırsakların beyne geri gönderdiği sinyaller üreterek ve modüle ederek (düzenleyip değiştirerek) duygularınızı ilk elden etkileyebilecek konumdadır. Böylece, beyinde duygu olarak başlayan şey bağırsaklarınızı ve mikroplarınız tarafından üretilen sinyalleri etkiler ve bu sinyaller daha sonra beyinle tekrar iletişime geçerek duygusal durumu güçlendirir ve hatta bazen uzatır.
Bağırsaklar ve beyin, sinirleri, hormonları ve inflamatuar molekülleri içeren çift yönlü sinyal yolakları ile yakından bağlantı halindedirler. Bağırsaklarda oluşturulan büyük miktardaki duyusal bilgi beyne ulaşır (bağırsak duyuları) ve beyinde bağırsakların çalışmasını düzenlemek için (bağırsak tepkileri) geri sinyal gönderir. Bu iki yolağın yakın etkileşimi duyguların oluşmasında ve bağırsakların en iyi şekilde çalışmasında kritik bir rol oynar. Bu ikisi birbiriyle karmaşık bir şekilde bağlıdır.