Nefesinin ritmini değiştirmek kişinin kontrolündedir yavaşlatabileceği gibi hızlandırabilirdi. Bu titreşim sayesinde zihniniz ve ruhunuzun iletişime geçmesini sağlayabilirsiniz.
Kendini savunmak için dövüş sanatları çeşitlerini ,zihinsel savunmayı örneklerle çoğunlukla yaşanmışlıklarla açıklayan bir kitap, açıkçası fena sayılmaz …