Tuhaf bir şekilde, karşılaştığınız korkunç zamanlar, en güçlü özgüveniniz için kök kaynak sağlar. Bu korkunç zamanlar esnekliğinizi geliştirir ve bir sonraki engelle yüzleşmeniz için sizi sertleştirirler.
Daha üst düzeydeki yeni bir liderlik rolünü üstlendiklerinde insanlar bir sahtekârlık hissederler. Eğer bu hisse sahipseniz, o zaman şirketinizin sizi bu işi iyi bir şekilde yapabileceğinizi düşündüğü için seçtiğini hatırlayın.
Hayatın iyi ve kötü durumlar için bir düzeni vardır. Fakat, sık sık, diyelim ki zamanınızın %20'sinde, bunalmış ya da endişeli olmanın olumsuz hislerini yaşıyorsanız, o zaman danışmanınıza ya da doktorunuz görünmek için randevu alın.
Geçmişte sizi üzen ya da size haksızlık etmiş olan birisine bir mektup yazarak onlara affedici bir mesaj verin. Yaşanan olayın gerçeklerini ve o dönem nasıl hissettiğinizi yazın. Onlara, bu yaşanan olayda oynadıkları rol için affedildiklerini söyleyin. Mektubu postalamak zorunda değilsiniz. Artık onu yırtabilir ve sizi üzen şey her ne iseydi onu bıraktığınızı bilerek parçaları çöpe atabilirsiniz.
En kötü senaryoya bakın. Kendinize sorun: bu bir hafta, bir ay veya gelecek yıl bu zamanlarda neye benzeyecek? Daha uzun vadeli bir görüş almak genellikle endişeyi ortadan kaldırır.