Hakkında
Unvan:
Yazar
Okurlar
3 okur beğendi.
1.516 okur okudu.
164 okur okuyor.
1.585 okur okuyacak.
71 okur yarım bıraktı.
Sözler ve Alıntılar
Vaauvv!
"Sadece hareket etmek beyniniz için herhangi bir bulmacadan, matematik denkleminden, macera kitabından, hatta düşünmekten daha yararlıdır."
Sayfa 217 - PegasusKitabı okudu
Şeker hastalığının Alzheimer hastalığına yakalanma riskini iki
kat artırdığı göz önünde bulundurulduğunda bu tablo daha da
önem kazanmaktadır. Kan şekerindeki sorunların sadece başlangıç
evresinde olduğu “pre-diyabet” dönemi de beyin fonksiyonlarında
azalmaya ve beynin hafıza merkezinde küçülmeye neden olur. Her
iki durum da Alzheimer hastalığı için bağımsız birer risk
faktörüdür.
Sayfa 118Kitabı okudu
"Vücudun asıl işlevi, beyni taşımaktır." -Thomas A. Edison
Sayfa 29 - PegasusKitabı okudu
Kan şekeriniz yükseldiğinde vücudunuzdaki
serotonin, epinefrin, norepinefrin, GABA ve dopamin gibi
nörotransmiterler hızla tükenir.
Sayfa 116Kitabı okudu
İdeal bir egzersiz programı kardiyo, güç çalışması ve esneme
egzersizlerinden oluşmalıdır ancak eğer sıfırdan başlıyorsanız önce
sadece kardiyoyla başlayın. Güç çalışması ve esneme
egzersizleriniyse programınıza zaman geçtikçe ekleyin. Güç
çalışması yaparken klasik jimnastik aletlerini ya da ağırlıkları
kullanabilir veya kendi vücut ağırlığınızı kullanacağınız yoga ya da
pilates derslerine katılabilirsiniz. Bu dersler genelde birçok esneme
egzersizi de içermektedir. Ancak esnekliğinizi korumak ve
artırmak için ders almanıza gerek yok. Çoğu esneme egzersizini
kendi kendize, hatta evdeyken televizyonun karşısında yapmanız
da mümkün.
Sayfa 301Kitabı okudu
İletiler
1000Kitap Eskişehir Okuma Grubu 32. Buluşması
1000Kitap Eskişehir Grubu olarak 9 Şubat akşamı Haller Gençlik Merkezinde toplandık.
Geçen ay koronanın Eskişehir’de zirve yapmasından dolayı toplanamamıştık.Bu toplantımızda 
Tıpta ve Sağlıkta Balon Bilgiler kitabını okuduk.Tıpta ve sağlıkta doğru ve yanlış bildiğimiz konuları öğrendik.
Bir sonraki toplantımız için 
Zülfü Livaneli ‘den 
Serenad kitabını okumayı kararlaştırdık.Toplantı tarihi olarak 2 Mart Çarşamba gününü belirledik.Mekan olarak Haller Gençlik Merkezi’nde toplanmaya devam ediyoruz.
Yorumlar ve İncelemeler
