Daha çok yoga üzerine olmakla birlikte, yeni başlayanlar için yoga ve meditasyon üzerine bilgilendirici bir kitap. Tek sıkıntı bazı Asana’ların yeni başlayan biri için zorlayıcı olabileceğini düşünmem, bunun yerine yeni başlayan biri için bedenini fazla zorlamadan yapabileceği kolay Asana’lar verilmeliydi bence.
