Duygusal kondisyonunuzu geliştirmek için harekete geçtiğiniz süreçte bunu anlamak son derece önemli. Duygularla başa çıkma yeteneğinizi, ancak daha çok hissederek, özellikle de sizi zorlayan duyguları daha çok hissederek geliştirebilirsiniz. Ağır duyguları kaldıra kaldıra, ağır duyguları kaldırmak hafif bir iş olur çıkar. Böylece daha geniş bir duygu yelpazesini, daha derinden hissedebilirsiniz.