Marshall Goldsmith Quotes
You can find Marshall Goldsmith quotes, Marshall Goldsmith book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
İşleri karıştırıyor,bir adım ileri, iki adım geri gidiyoruz.
Hedeflerimize ulaşmak için plan yaparken enerjimizin tükenmeyeceğini ve değişme hevesimizin azalmayacağını sanırız. Oysa öz-kontrol sınırlı bir kaynaktır, biz yoruldukça zayıflar, sonunda da tamamen yok olabilir. Yaptığımız gerçekçi olmayan plana sadık kalmaya çalışmak, tükenmemize neden olur.
MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Biz şartların kurbanı, kaderin elindeki oyuncaklarız. Öyle mi? Hayır, ben bunu kabul etmiyorum. Kader, oyun masasında bize düşen kartlardır. Seçimse, o oyunu nasıl oynadığımızdır.
Sayfa 14 - MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Sigara içmek, stresin (işaret) nikotin uyarımına (rutin), nikotinin de geçici bir psişik rahatlamaya (ödül) yol açtığı bir alışkanlık döngüsüdür. Sigarayı bırakmaya çalışanlar genellikle kilo alır çünkü nikotin rutininin yerine yemeği koyarlar. Aslında bu davranış Duhigg'in Alışkanlık Değiştirmenin Altın Kuralı'nı temsil ediyor, yani işaretle ödülü muhafaza et, rutini değiştir, ama tabii sigaranın yerine yemeği koymak pek makul bir önlem değil.
MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
"Basit talimatları hatırlamak için bir kontrol listesine ihtiyacım olmamalı."
Bu tepki, içinde üç dürtü barındıran doğal bir tepkidir: 1) basit şeyleri küçümsemek (ancak karmaşık şeyler dikkatimizi vermeye layıktır); 2) talimat alıp kontrol edilmekten hoşlanmamak ve 3) kendi başımıza başarıya ulaşabileceğimize dair temelsiz bir inanç beslemek. Bu üç düşünce bir araya gelerek kişide hiç de hoş olmayan bir istisna olma anlayışını tetikler. Plana ve rehberliğe ihtiyacı olan insanlardan üstün olduğumuzu varsayınca, değişim için hayati önem taşıyan öğelerden birini, yani alçakgönüllülüğü yok etmiş oluruz.
MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Başarılı kişileri diğerlerinden ayırt eden temel özelliktir; onlar sadece kendileri üzerinde bu derece yoğun bir şekilde odaklandıkları için bu kadar başarılılar. Onların kariyeri, onların performansı, onların gelişimi, onların ihtiyaçları... Fakat lider olmakla başarılı olmak arasında bir fark vardır. Başarılı kişiler ancak ve ancak, kendilerinden çok, başkaları üzerinde odaklanmayı öğrendikleri takdirde büyük bir lider olabilirler.
Gerçekten istemediğimiz sürece, kimse bizi değiştiremez.
Aşikar bir gerçek. Değişim içeriden gelmeli. Emir veya talep üzerine ya da başkasının zorlamasıyla olmaz. Bütün kalbiyle değişime baş koymayan bir insan asla değişemez.
Sayfa 25 - MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Cappy, başkalarının yorumlarını kendi yararımıza düşünmemiz gerektiğini söylüyor. Başkaları ona ne derse desin, kendi kendine "Bildiklerimden bir şey eksilmeyecek " diye hatırlatarak, kabulleniyor. Bu demek oluyor ki biri size bir öneride bulunduğunda veya bir fikir öne sürdüğünde ya yeni bir şeyler öğrenmiş olacaksınız ya da yeni bir şey öğrenmemiş olacaksınız. Fakat bildiklerinizden bir şey eksilmeyecek. İnsanlara kulak vermek sizi aptallaştırmaz. Bu nedenle yardımcı olmaya çalıştıkları için onlara teşekkür edin.
Sayfa 96Kitabı okudu
Hala başaramadığınız davranışsal bir hedef seçin.
Hepimizin kilo vermekten tutun da annemize karşı daha sabırlı olmaya ya da zorbalara karşı daha dirençli olmaya kadar en az birkaç hedefi vardır.
Performansınızın kalitesini etkileyen kişilerin ve durumların listesini
yapın.
Gün boyunca karşınıza çıkan bütün tetikleyicileri yazmayın. Bu çok büyük bir abartı olur çünkü gün içinde yüzlerce, hatta binlerce duyusal ve serebral uyarana maruz kalıyoruz. Seçmiş olduğunuz hedefle ilgili birkaç tetikleyici belirlemeniz yeterlidir. Onları tanımlayın. Teşvik edici mi, cesaret kırıcı mı, verimli mi, ters etkili mi?
Sayfa 69 - MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Oraya vardığımız zaman, kararlılık ve disiplinle hareket etmezsek orada kalamayız. Sonsuza kadar spor salonuna gitmek zorundayız. Masallar "... ve sonsuza dek mutlu yaşadılar" diye biter. İşte bu yüzden onlara belgesel değil, masal diyoruz.
MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu