Most Liked Marshall Goldsmith Quotes
You can find Most Liked Marshall Goldsmith quotes, most liked Marshall Goldsmith book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
Başarı, her gün tekrar edilen küçük çabaların toplamıdır.
İşleri karıştırıyor,bir adım ileri, iki adım geri gidiyoruz.
Yol ayrımına geldiğinde yürümeye devam etmelisin.
Hedeflerimize ulaşmak için plan yaparken enerjimizin tükenmeyeceğini ve değişme hevesimizin azalmayacağını sanırız. Oysa öz-kontrol sınırlı bir kaynaktır, biz yoruldukça zayıflar, sonunda da tamamen yok olabilir. Yaptığımız gerçekçi olmayan plana sadık kalmaya çalışmak, tükenmemize neden olur.
MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Biz şartların kurbanı, kaderin elindeki oyuncaklarız. Öyle mi? Hayır, ben bunu kabul etmiyorum. Kader, oyun masasında bize düşen kartlardır. Seçimse, o oyunu nasıl oynadığımızdır.
Sayfa 14 - MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Davranış Değişimini Frenleyen İnançlar
“Batı’nın en büyük hastalığı, ‘..... olunca mutlu olacağım’ diye düşünmektir.”
Sayfa 37 - MediCat KitaplarıKitabı okudu
Sigara içmek, stresin (işaret) nikotin uyarımına (rutin), nikotinin de geçici bir psişik rahatlamaya (ödül) yol açtığı bir alışkanlık döngüsüdür. Sigarayı bırakmaya çalışanlar genellikle kilo alır çünkü nikotin rutininin yerine yemeği koyarlar. Aslında bu davranış Duhigg'in Alışkanlık Değiştirmenin Altın Kuralı'nı temsil ediyor, yani işaretle ödülü muhafaza et, rutini değiştir, ama tabii sigaranın yerine yemeği koymak pek makul bir önlem değil.
MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Gerçekten istemediğimiz sürece, kimse bizi değiştiremez.
Aşikar bir gerçek. Değişim içeriden gelmeli. Emir veya talep üzerine ya da başkasının zorlamasıyla olmaz. Bütün kalbiyle değişime baş koymayan bir insan asla değişemez.
Sayfa 25 - MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Hala başaramadığınız davranışsal bir hedef seçin.
Hepimizin kilo vermekten tutun da annemize karşı daha sabırlı olmaya ya da zorbalara karşı daha dirençli olmaya kadar en az birkaç hedefi vardır.
Performansınızın kalitesini etkileyen kişilerin ve durumların listesini
yapın.
Gün boyunca karşınıza çıkan bütün tetikleyicileri yazmayın. Bu çok büyük bir abartı olur çünkü gün içinde yüzlerce, hatta binlerce duyusal ve serebral uyarana maruz kalıyoruz. Seçmiş olduğunuz hedefle ilgili birkaç tetikleyici belirlemeniz yeterlidir. Onları tanımlayın. Teşvik edici mi, cesaret kırıcı mı, verimli mi, ters etkili mi?
Sayfa 69 - MediaCat 1. Baskı Mayıs 2021 PDFKitabı okudu
Kayda değer ve kalıcı değişim, sandığınızdan çok daha basit olabilir.
Ama basit olması, kolay olduğu anlamına gelmez.