Hakkında
Melis Alphan, Özel İzmir Amerikan Koleji ve London Institute'da eğitim almıştır. Mesleğinin başlarında moda eleştirmenliği yapan Melis Alphan, sonraki yıllarda politik konular üzerine yazılar yazmıştır. Şimdilerde ArtıGerçek'de Toplumsal cinsiyet eşitliği konularında yazdığı yazılarla takip edilmektedir.
2001 yılında Radikal Gazetesi'nde çalışmaya başlamış, 2003 yılında da Milliyet Gazetesi'ne geçmiştir.
2009 yılında Hürriyet Gazetesi'nde çalışmaya başlayan Melis Alphan, burada yaklaşık 9 yıl görev almış, ancak Demirören Grubu'nun Doğan Medya'yı satın alması sonucu görevinden ayrılmıştır.
O dönemler ayrılığı sosyal medya hesabından açıklayan Melis, "Bugün Hürriyet'le yollarımı ayırdım. Bu uzun, heyecanlı ve güzel yolculukta beraber yürüdüğüm tüm arkadaşlarıma sonsuz teşekkürler." ifadelerini kullanmıştır.
Hürriyet'in ardından Cumhuriyet gazetesinde çalışmaya başlayan Melis Alphan, son olarak ArtıGerçek'de yazmaktadır.
Ünvan:
Gazeteci, Yazar
Doğum:
İzmir, 1978
Okurlar
1 okur beğendi.
34 okur okudu.
3 okur okuyor.
22 okur okuyacak.
Okur demografisi
Kadın% 93.9
Erkek% 6.1
0-12 Yaş
13-17 Yaş
18-24 Yaş
25-34 Yaş
35-44 Yaş
45-54 Yaş
55-64 Yaş
65+ Yaş
Reklam
Alıntılar
Bunun çözümü, bağırsak sağlığını destekleyen besinleri beslenme planına dahil etmek. Prebiyotik ve probiyotik besinler, bağırsaktaki yararlı bakterileri besleyerek mikrobiyotayı dengelemeye yardımcı olur. Özcan, 'Prebiyotikler bağırsaktaki dost bakteriler için besin kaynağıdır. Özellikle kök ve lifli sebzelerden enginar, kereviz, havuç, kuşkonmaz, pırasa, balkabağı, yerelması, brokoli, karnabahar gibi sebzeler prebiyotik açısından zengindir' diyor. Fermente gıdalar ise hem probiyotik hem prebiyotik özellik göstererek bağırsak sağlığını destekler. 'Lahana turşusu, brokoli turşusu, pancar turşusu gibi fermente gıdalar sindirimi desteklerken bağırsak florasını güçlendirir' diyen Özcan, bu besinlerin menopozun ilgili semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu ekliyor.
Serotonin, genellikle mutluluk hormonu olarak bilinse de, aynı zamanda sindirim sistemi işlevleri için de elzem bir nörotransmitter. 'Serotoninin yüzde 95’i bağırsaklarda sentezlenir. Eğer bağırsak florası bozulmuşsa, serotonin üretimi azalır ve kişi kendini daha stresli, kaygılı, hatta depresif hissedebilir' diyen Özcan’a göre menopoz döneminde bu hormonun düşmesi ruh halinde ciddi dalgalanmalara yol açabilir.
Reklam
Reklam