Michael Matthews Gönderileri
Michael Matthews kitaplarını, Michael Matthews sözleri ve alıntılarını, Michael Matthews yazarlarını, Michael Matthews yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.We humans instinctively avoid pain and discomfort and seek pleasure and ease in life. But, if we let that inclination color our workouts, we’re doomed.
¤
Biz insanlar içgüdüsel olarak acı ve rahatsızlıktan kaçınır, hayatta zevk ve kolaylık ararız. Ancak bu eğilimin antrenmanlarımızı renklendirmesine izin verirsek, sonumuz gelir.
The fact is that 70-80% of how you look is a reflection of how you eat.
¤
Gerçek şu ki nasıl göründüğünüzün %70-80'i nasıl yediğinizin bir yansımasıdır.
Cardio can enhance fat loss in two ways—burning calories and speeding up your metabolic rate—but that’s it.
¤
Kardiyo, yağ kaybını iki şekilde artırabilir; kalori yakmak ve metabolizma hızınızı hızlandırmak; ama hepsi bu.
Focus on muscles...
Building lean muscle is, in essence, just a matter of following these four laws religiously: lift hard, lift heavy, get sufficient rest, and feed your body correctly.
¤
Yağsız kas geliştirmek, özünde, bu dört yasayı dini olarak takip etme meselesidir: Sert kaldırın, ağır kaldırın, yeterince dinlenin ve vücudunuzu doğru şekilde besleyin.
“You’re as tough as you think you are, and you can exert as much self-control as you think you can.”
¤
"sandığın kadar dayanıklısın ve kendini istediğin kadar kontrol edebiliyorsun."
The Power OF Vision...
Vision creates faith and faith creates willpower. With faith there is no anxiety and no doubt - just absolute confidence in yourself.”
- Arnold Schwarzenegger
¤
Vision creates faith and faith creates willpower. With faith there is no anxiety and no doubt - just absolute confidence in yourself.”
- Arnold Schwarzenegger