About
Readers
5 readers read.
3 readers are reading.
3 readers will read.
Quotes
Güçlükle kazandığınız paranızı gerçek yiyecekler için saklayın.
Sayfa 63 - Panama YayınlarıKitabı okudu
Aslında Nasıl Olmalı: Sindirime Giriş
Her zaman yemek yemeden önce rahatlayıp yemeğinize odaklanabileceğiniz, yiyeceklerin tadını fark edip çiğnemeye zaman ayırabileceğiniz bir zamana kadar beklemelisiniz. Ağızda salgılanan amilaz enzimi karbonhidratların sindirimini başlatır ve yiyeceklerin tamamen çiğnenmesi gerekir. Az çiğnenen yiyecekler midenin işini zorlaştırır ve proteinleri parçalama işlemi için daha fazla hidroklorik aside ihtiyaç duymasına sebep olur. Yemeğinizi çiğneyin , çiğneyin ve çiğneyin !
Sayfa 96 - Panama YayınlarıKitabı okudu
Tahıllar: Gerçekten Sağlıklı Besinler mi?
Yüksek miktarda tahıl tüketimi, vücutta büyük oranda kalsiyum , demir , magnezyum ,çinko gibi minerallerin eksikliğine yol açar.
Sayfa 64 - Panama YayınlarıKitabı okudu
D vitamini ihtiyacınız coğrafi konumunuzdan ziyade ten renginize, yaşınıza, güneşlenme alışkanlıklarınıza , beslenme düzeninize, genlerinize ve yaşadığınız yerdeki hava durumuna bağlıdır. Vücudunuzda ne kadar D vitamini olduğunu; Ne kadar D vitaminine, günışığına veya gıda takviyesine ihtiyacınız olduğunu ve kullandığınız takviyelerin ya da solaryumun işe yarayıp yaramadığını öğrenmenin tek yolu test yaptırmaktır. Tahminde bulunmayın , test yaptırın.
Krispin Sullivan, ünlü D vitamini araştırmacısı, Naked At Noon : Understanding Sunlight and Vitamin D.
Sayfa 134 - Panama YayınlarıKitabı okudu
On yedinci Adım: Günlük olmasa bile en azından düzenli olarak stres azaltma ve detoksifikasyon yöntemleri uygulayın.
Sayfa 376 - Panama YayınlarıKitabı okudu
Updates
Henüz kayıt yok
Comments and Reviews
