Peter S. Margolis Quotes
You can find Peter S. Margolis quotes, Peter S. Margolis book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.Kalp krizi geçiren pek çok kişide göğüste ağrı,baskı veya sıkışma nöbetleri vardır ve krizin öncesindeki günlerde daha sık ya da şiddetli hissedilebilir. Bazılarında, özellikle kadınlarda nefes darlığı,baş dönmesi veya mide bulantısı gibi, daha az belirgin uyarıcı belirtiler görülebilir.
Öte yandan çoğu durumda kalp krizi, sağlıklı olduklarını düşünenlerin başına aniden ve hiçbir uyarı olmadan gelmiş gibi gözükür.Oysa bu kişilerin çoğu yıllardır doktora gitmemiştir ve arterlerinin yüksek kan basıncı veya yüksek kolestrol düzeyleri nedeniyle hasar görmekte olduğunun farkında değildir.
Sayfa 18Kitabı okudu
Kalp krizi geçirmenin sadece erkeklerin veya çok yaşlıların sorunu olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Ancak kalp krizi kadınlar, erkekler,gençler ve yaşlılarda eşit olarak karşılaşılan bir rahatsızlıktır.
Sayfa 13Kitabı okudu
Bu yatkınlığın bazı nedenleri kontrolünüz dışındadır. Örneğin yaşlandıkça kalp krizi geçirme olasılığınız artar....Her yıl kadınlara oranla daha fazla sayıda erkekte kalp krizi görülüyor ve erkekler daha erken yaşlarda kalp krizi geçiriyor.
...Ailenizden biri ya da birileri, örneğin anne,baba veya kardeşlerinizden biri (özellikle genç bir yaşta) kalp krizi geçirdiyse, sizin de kalp krizi geçirme olasılığınız daha fazla olur.
Öte yandan kalp krizi risk faktörlerinden birçoğu -örneğin sigara kullanımı,yüksek kolestrol düzeyi,kan basıncı ve şişmanlık-kontrol edilebilir.
Sayfa 14Kitabı okudu
Kalp krizini önlemek için yaşam biçimine ilişkin önlemler
Sigarayı bırakın, sağlıklı beslenmek, fiziksel aktiviteleri arttırın,sağlıklı bir konuya gelmek ve bu kiloyu korumak, sağlıklı ve kontrollü yağ tüketin stresi azaltmak ve kan basıncınızı 140/90 mm Hg'nin altında tutmak.(Normali 130/80)sayfa 68-118
Kalp krizine giden yolda kilit rol oynayan bir dizi unsur vardır. Bunlar arasında kolestrol, trigliserid , inflamasyon, kan pıhtıları ve kimi zaman da koroner arter spazmı yer alır.
Kalp krizine bağlı ölümlerin yarısı kişi hastaneye ulaştırılmadan ilk bir saat içinde, yani kurtulma şansının en yüksek olduğu zaman diliminde gerçekleşir.Bu nedenle ,belirtiler kalp krizini akla getirdiğinde derhal tıbbi yardım almalısınız.
Sayfa 18Kitabı okudu