Peter S. Margolis Posts
You can find Peter S. Margolis books, Peter S. Margolis quotes and quotes, Peter S. Margolis authors, Peter S. Margolis reviews and reviews on 1000Kitap.
Kalp krizini önlemek için yaşam biçimine ilişkin önlemler
Sigarayı bırakın, sağlıklı beslenmek, fiziksel aktiviteleri arttırın,sağlıklı bir konuya gelmek ve bu kiloyu korumak, sağlıklı ve kontrollü yağ tüketin stresi azaltmak ve kan basıncınızı 140/90 mm Hg'nin altında tutmak.(Normali 130/80)sayfa 68-118
Kalp krizine giden yolda kilit rol oynayan bir dizi unsur vardır. Bunlar arasında kolestrol, trigliserid , inflamasyon, kan pıhtıları ve kimi zaman da koroner arter spazmı yer alır.
Kalp krizine bağlı ölümlerin yarısı kişi hastaneye ulaştırılmadan ilk bir saat içinde, yani kurtulma şansının en yüksek olduğu zaman diliminde gerçekleşir.Bu nedenle ,belirtiler kalp krizini akla getirdiğinde derhal tıbbi yardım almalısınız.
Sayfa 18Kitabı okudu
KALP KRİZİ BELİRTİLERİ
Göğüs ortalasında on dakikadan uzun süren, rahatsızlık verici bir baskı , doluluk, sıkıştırma veya ağrı hissi.
Omuzlara, çeneye, boyna ya da kollara (özellikle de sol kola yayılan) ağrı
Göğüste rahatsızlık hissiyle birlikte baygınlık hissi, terleme, mide bulantısı, nefes darlığı veya bayılma.
KADINLARDA DAHA DAHA YAYGIN GÖRÜLEN UYARICI İŞARETLER
Hafif göğüs ağrısı, nefessiz kalma baş dönmesi veya baygınlık hissi, mide yanması ve mide bulantısı.
NE YAPMALI
Yukarıdaki belirtilerin bir veya birden fazlasını 10 dakikadan uzun süre yaşayan herkesin bir ambulans çağırarak acilen yardım alması gerekir.Böylece hastaneye giderken tedaviye başlanabilir.
Ambulansın 20-30 dakikadan önce gelmeyeceği açıksa, hasta derhal arabayla en yakın acil servise götürülmelidir. Hiçbir durumda belirtileri yaşayan kişinin kendisi arabayı kullanmamalıdır.
Yanınızda kalp krizi belirtileri gösteren biri bunu inkar edebilir.Hayır demesini kabul etmeyin .Acil harekete geçilmesinde ısrar edin.
Sayfa 23Kitabı okudu
Kalp krizi geçiren pek çok kişide göğüste ağrı,baskı veya sıkışma nöbetleri vardır ve krizin öncesindeki günlerde daha sık ya da şiddetli hissedilebilir. Bazılarında, özellikle kadınlarda nefes darlığı,baş dönmesi veya mide bulantısı gibi, daha az belirgin uyarıcı belirtiler görülebilir.
Öte yandan çoğu durumda kalp krizi, sağlıklı olduklarını düşünenlerin başına aniden ve hiçbir uyarı olmadan gelmiş gibi gözükür.Oysa bu kişilerin çoğu yıllardır doktora gitmemiştir ve arterlerinin yüksek kan basıncı veya yüksek kolestrol düzeyleri nedeniyle hasar görmekte olduğunun farkında değildir.
Sayfa 18Kitabı okudu