Hakkında
Unvan:
Yazar
Okurlar
1 okur okudu.
1 okur okuyacak.
Sözler ve Alıntılar
Kalp krizi geçirmenin sadece erkeklerin veya çok yaşlıların sorunu olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Ancak kalp krizi kadınlar, erkekler,gençler ve yaşlılarda eşit olarak karşılaşılan bir rahatsızlıktır.
Sayfa 13Kitabı okudu
Kalp krizi geçiren pek çok kişide göğüste ağrı,baskı veya sıkışma nöbetleri vardır ve krizin öncesindeki günlerde daha sık ya da şiddetli hissedilebilir. Bazılarında, özellikle kadınlarda nefes darlığı,baş dönmesi veya mide bulantısı gibi, daha az belirgin uyarıcı belirtiler görülebilir.
Öte yandan çoğu durumda kalp krizi, sağlıklı olduklarını düşünenlerin başına aniden ve hiçbir uyarı olmadan gelmiş gibi gözükür.Oysa bu kişilerin çoğu yıllardır doktora gitmemiştir ve arterlerinin yüksek kan basıncı veya yüksek kolestrol düzeyleri nedeniyle hasar görmekte olduğunun farkında değildir.
Sayfa 18Kitabı okudu
Elinizdeki kitap kalp krizi konusunda birincil koruma-bir başka deyişle, kalp krizi geçirmemiş, bir ya da daha fazla sayıda risk faktörüne sahip insanların korunması- üzerinde duruyor. Bütün dünyada milyonlarca insan bu gruba giriyor ve bu sizin için de geçerlidir.
Sayfa 14Kitabı okudu
Kalp krizine giden yolda kilit rol oynayan bir dizi unsur vardır. Bunlar arasında kolestrol, trigliserid , inflamasyon, kan pıhtıları ve kimi zaman da koroner arter spazmı yer alır.
Kalp krizini önlemek için yaşam biçimine ilişkin önlemler
Sigarayı bırakın, sağlıklı beslenmek, fiziksel aktiviteleri arttırın,sağlıklı bir konuya gelmek ve bu kiloyu korumak, sağlıklı ve kontrollü yağ tüketin stresi azaltmak ve kan basıncınızı 140/90 mm Hg'nin altında tutmak.(Normali 130/80)sayfa 68-118
İletiler
Henüz kayıt yok
Yorumlar ve İncelemeler
