Nevrozun başlıca kaynaklarından birinin gereksinim sendromu olduğunu görmüştük. Gerçekten duygusal düzlemde zayıf olmak, her zaman aşırı gereksinim duymanın bir sonucudur. Bu yüzden iyileşme yolundaki en etkin stratejilerden biri gereksinimleri azaltmaktadır. Bu, zihinsel düzlemede gerçekleştirilen zihinsel bir egzersizdir. Arzuların geçerli olduğunu ama onları gereksinim haline getirdiğimizde probleme dönüştüklerini kavramayı buna ikna olmayı gerektirir.