Ronald M. Rapee Gönderileri
Ronald M. Rapee kitaplarını, Ronald M. Rapee sözleri ve alıntılarını, Ronald M. Rapee yazarlarını, Ronald M. Rapee yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Kaygılı Çocuğa Yardım
Çocuğunuzla birlikte, kaygının onun yaşamına getirdiği kısıtlamaların bir listesini yazarak başlayabilirsiniz.
...
Bunun yerine kaygının neden olduğu korku, mutsuzluk, ağlama ve kavgaları da yazabilirsiniz.
Böyle bir listenin yapılması, korku ve endişelerin çocuğu nasıl yönettiğini ve yaşamını nasıl denetlediğini ona gösterebilir.
İkinci aşama, çocuğun artık korkmaması hâlinde, yaşamının nasıl değişeceğini gösteren başka bir liste yapmaktır.
Çocuğunuz neleri yapabilecek? Nerelere gidebilecek? Neler hissedecek?
Korkutucu durumlarda bir dedektif gibi davranmalı ve endişeli düşünceleriniz için kanıt aramalısınız.
Sayfa 173Kitabı okudu
Gerçekçi Düşünme
İşte bu gerçekçi düşünmenin temel kuralıdır: Duygularımız ve hissettiklerimiz dışarda meydana gelen olaylardan doğrudan etkilenmezler. Duygularımız ve hissettiklerimiz , düşüncelerimizden tutum ve fikirlerimizden ve inançlarımızdan doğrudan etkilenirler.- diğer bir deyişle içimizde cereyan eden şeylerden etkilenirler.
Sayfa 31Kitabı okudu
Unutmayın: “Başarısızlık,” öğrenmek için bir fırsattır.
Sayfa 141Kitabı okudu
Hiç kimse düşünce ve kanılarını yüzde 100 denetleyemez ve bu nedenle hiç kimse duygularını da yüzde 100 denetleyemez.
Sayfa 43Kitabı okudu
"Yoğun bir trafiğe yakalanıyor ve" Eyvah geç kalacağım" diye endişelenmeye başlıyorsunuz. Oysa kendinize, "Geç kalsam ne olur ve ben bununla başa çıkabilir miyim" diye sormuş olsanız, geç kalmanızın dünyanın sonu olmadığını belki de anlayacaksınız."
ödül, çocuğun başarılarından duyduğunuz gururu ona iletme aracıdır. Ödül bir rüşvet değildir."
Çok üzülseniz bile, çocuğun yapması gereken şeyleri siz yapmayın. Asıl olan, çocuğun hata yaparak öğrenmesidir. Ayrıca çocuk olayları yaşamaya zorlanırsa, onların tehlikeli olmadığını ve onlarla başa çıkmayı öğrenebilir.
İnsanlar bir uğur ya da özel bir oyuncak taşımak, bazı uğurlu elbiseler giymek, bir şarkı mırıldanmak, sakız çiğnemek ya da endişe doğuran bir şeyi yapmadan önce belirli alışkanlıkları yerine getirmek gibi batıl inanış ve davranışlarla korkularını azaltabilirler... Bunları kaygılı çocuklar da kullanır... Çocuğun bu tür kurnaz kaçınma yollarını kullanması durumunda tehlike, başarısının kendi yeteneğinden kaynaklandığına inanmayacak olmasıdır. çocuk başarısını belirli bir nesneye bağlayabilir.
Bu çocuklar, özellikle karşılaşmak zorunda oldukları yeni durumlar için endişeye kapılır ve ebeveynine sürekli sorular sorarak güvence ararlar.
Kaygının kalıtımsal olduğu neredeyse kesin gibidir.
İnsanın yaşadığı heyecanları doğuran neden, olayın kendisi değildir. Neden, farklı tepkilere yol açan kanılar ya da düşüncelerdir.
Çocuğunuzun korkusunun" anormal" olup olmadığını nasıl belirlersiniz? Elbette belirleyemezsiniz çünkü "anormal korku" diye bir şey yoktur. Tüm korkular normaldir. Ancak bazıları diğerlerinden daha şiddetli ve daha uzun sürelidir.
Pek çok erişkin, çocukluk çağının bir aldırmazlık ve sorumsuzluk çağı olduğuna inanır. Aslında kaygının, çocukların tüm yaşlarda yaşadığı en yaygın sorun olduğunu bilmek bizi şaşırtabilir. Tanı koyulabilen endişe bozuklukları, her on çocuktan birinde bulunur.