Selmin Erk

Şimdiki Zamanın İçinde author

Author

39

Reads

0

Likes

1,213

Views

Selmin Erk Posts

You can find Selmin Erk books, Selmin Erk quotes and quotes, Selmin Erk authors, Selmin Erk reviews and reviews on 1000Kitap.

Hatice

@Kitapseverhatice·

Basitçe var olmak, "kendimiz" olmaktır.

Sayfa 4 - yazardan direkt yayınlarıKitabı okudu

Şimdiki Zamanın İçinde Selmin Erk

Birsen Kurtuldu

121 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

·

Read in 5 hours

#arkakapak Stres, kaygı ve dikkat dağınıklığı, yaşam kalitesini ve iş verimliliğini arttırmak isteyen, yağun bir çalışma veya sınav temposu içinde yaşayan günümüz insanını etkileyen sorunlar. Tüm dünyada yankılar uyandıran Mindfulness(Farkındalık) uygulamalarıyla stres, kaygı ve konsantrasyon eksikliğinin yanında uykusuzluk, sağlıksız yeme alışkanlıkları gibi pek çok sorunu aşabilirsiniz. Mindfulness, en basit anlatımıyla şimdiki zaman farkındalığı demektir. Anda gerçekleşen duygu, düşünce ve olayları, bilinçli bir şekilde yargılayıcı olmayan, nazik bir dikkat ile odaklanma ve izleyebilme becerisidir. #yorum Normalde kişisel gelişim okuyan biri değilim. Birinin bana kitap aracılığıyla bilr "şunu şöyle yaparsan şöyle olur, bunu böyle yaparsan böyle olur" demesi pek hoşuma gitmez. Ama bu kitabı severek okuduğumu söyleyebilirim. Kitabımız 11 bölümden oluşuyor. Her bölüm için ayrı bir meditasyon yöntemi var. Ayrıca yazar @selminerk örnekler ve alıntılarla içeriği zenginleştirmiş. Okumanızı tavsiye ederim

Şimdiki Zamanın İçindeSelmin Erk · Yazardan Direkt Yayınevi · 202038 okunma

Reklam

Birsen Kurtuldu

Bağışlama, kızgınlığın ilacıdır. Bağışlamak zordur ama kızgınlıklarınız, kırgınlıklarınız çok daha can acıtıcıdır. Bağışlamak, kendinizi özgürleştirmek içindir. Kalbinizi sevgiye, affetmeye açmak, kendinizi yıkıcı duygulardan uzaklaştırıp özgürleştirmek içindir.

Sayfa 92Kitabı okudu

Şimdiki Zamanın İçinde Selmin Erk

Birsen Kurtuldu

"Kızgınlığınız nedeniyle cezalandırılmazsınız. Asıl cezanız kızgınlığınızdır," demiş Buda.

Sayfa 91Kitabı okudu

Şimdiki Zamanın İçinde Selmin Erk

Birsen Kurtuldu

Çevrenizde sizi kızdıranların yaptıkları ve bunları yapış nedenleri ne olursa olsun, aslında herkes sizin gibi kabul edilmeyi, güvende olmayı ve mutluluğu aramaktadır.

Sayfa 91Kitabı okudu

Şimdiki Zamanın İçinde Selmin Erk

Birsen Kurtuldu

Kendinize vereceğiniz en değerli armağanlardan biri, kendinizle barışmak, uzlaşmaktır. Hepimizin içinde iyi ve kötü vardır. Bazı davranışlarınız, korku veya farkındalık eksikliğinden kaynaklanmış olabilir. Yanlış anlamak, kızgınlık, cehalet hepimizde biraz vardır. Hepimizin kör noktaları vardır. Gerçeği yanlı ve kendimize göre algılarız. Ne yaşanmış olursa olsun, sizi bu güne getiren olumlu, olumsuz deneyimler, yaşamınızın bir parçasıdır, size pek çok şey öğretmiştir.

Sayfa 90Kitabı okudu

Şimdiki Zamanın İçinde Selmin Erk

Reklam

13 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.