Sinem Gerger Akınal Posts
You can find Sinem Gerger Akınal books, Sinem Gerger Akınal quotes and quotes, Sinem Gerger Akınal authors, Sinem Gerger Akınal reviews and reviews on 1000Kitap.
Doğru zamanda odaya girdiğinizden emin olun çünkü bebeğiniz çok ağlıyorsa rutinlerine geç başladığınızdan dolayı olabilir. Uyku saatini kaçırırsanız bebeğiniz için rutinler işkenceye dönebilir. O kadar uykusu gelmiş olur ki bütün sakinleştirme çabaları ters tepebilir.
Unutmayın, bizim amacımız çocuğu sakinleştirmek; onu zorlamak ve uyarılmış halde yatağa götürmek değil. Pijama giydirme ve alt değiştirme eğer bebeğinizi uyarıyorsa, bunu rutinin en başına alıp sonra sakinleştirme işine geçmeniz daha doğru olacaktır. Kucakta ninni söylemek, ona sarılarak biraz yürümek, odasındaki oyuncaklarına el sallayarak iyi geceler dilemek bile çocuğa uyku mesajı vermenizi sağlar.
Sayfa 133Kitabı okudu
Bin bilsen de bir bilene danış!
Sayfa 206Kitabı okudu
Uyku sürecinde yetişkinin değişmesi, çocuğun ilgisini uykudan o kişiye kaydıracağı için tercih edilmemelidir. Yatağa yatıran kişinin çocuk uyuyana kadar tek müdahil olması gerekir.
Sayfa 189Kitabı okudu
Kaliteli bir uyku için bebeğinizi erken yatırıp (20:00 - 21:00) erken kaldırmanız (07:00 - 08:00) gerekir. Bu sayede geceleyin uykudan, gündüzleri de beslenmeden faydalanan büyüme hormonu daha etkili çalışır.
Sayfa 187Kitabı okudu
Bebeğinizin uyku alışkanlığını oturttuysanız ama yeni bir taşınma sürecindeyseniz ilk geceye çok dikkat etmenizi öneririm. Özellikle bebeğinizin uyku arkadaşı, çarşafı, battaniyesi gibi uyku araçlarını eski evdeki gibi yanında olmasını sağlayın, hatta mümkünse yastık, çarşaf gibi şeyleri yıkamadan alıştığı kokuyla ona sunun. İlk günler uyanıp nerede olduğunu anlamayabilir ve ağlayarak kalkabilir. Bu gibi durumlarda yanına gidip güven vermek gereklidir. Ama elbette kucakta ya da emzirerek uyutmak doğru bir yol değildir. Süreci doğru yönetirseniz yeni evine kolaylıkla alışacak ve uyku düzeni ufak tefek aksamalar haricinde bozulmayacaktır.
Sayfa 172Kitabı okudu
2,5+ Yaş
“Hadi uyku zamanı,” demek yerine “Bugün hangi pijamanı giyelim? Arabalı olan mı, mavi olan mı?” diye sorduğunuzda, çocuğunuza tercih yapma şansı sunacağınız için sürecin bir parçası haline gelir. Bir anda durup düşünmeye başlar. Uyumamak için diretmek yerine sizi anladığını belli ederek sorunuzu cevaplar.
Bu dönemde yapılacak en güzel rutinler,
Sayfa 146Kitabı okudu