Taner Damcı Posts
You can find Taner Damcı books, Taner Damcı quotes and quotes, Taner Damcı authors, Taner Damcı reviews and reviews on 1000Kitap.Sağlıklı Beslenme
Beslenme açısından günümüzün yaşam koşullarında en sağlıklı, uzun yaşamaya ve hastalık riskini azaltmaya yarayan tarz, düşük kalori alımı, ön planda kompleks karbonhidratları yani tahılları içeren ve düşük glisemik indeksli bitkisel kaynaklı gıdaların olduğu, vitamin ve gıda unsurlarının gıda takviyesi olarak değil dengeli bir mönüyle alındığı hareketli bir yaşamdır. *Toplumsal ölçekte de tuz ve şekeri azaltmamız gerek.*
Sayfa 239 - Doğan novusKitabı okudu
Sahip olma tutkusu bizi sevgisizlik, narsizm ve akıl tutulması gibi sonuçlara götürür.
Sayfa 75 - Doğan novusKitabı okudu
Koşmayan dostlarımızın bazıları bizi anlıyor ve destekliyor ama çoğu bizim sağlık takıntılı, aşırı yarışmacı, çılgın, kendine aşık, uç insanlar olduğumuzu düşünüyor. Peki ya biz koşmayanları veya daha genel olarak egzersiz yapmayanları anlayabiliyor muyuz? Koşmayı onlara anlatabiliyor muyuz? Yoksa onların yapamadığı ve büyük olasılıkla yapmayı hiçbir zaman başaramayacakları bir şeyi gerçekleştirdiğimiz için kendimizi biraz üstün mü görüyoruz? Dahası, kendimizi, neden koştuğumuzu, koşmanın biyolojik, evrimsel ve felsefi nedenlerini yeterince anlayabiliyor muyuz? Koşmanın bizi geliştirmesine yeterince izin veriyor muyuz?
Sayfa 18Kitabı okudu
Koşmak insan zihninin de zirvesidir. İnsanın kendi iradesi ve isteğiyle bedenine uyaran vererek onu geliştirmesi ve ilerletmesi zihin için bir üst aşamadır. Koşmak bedensel olduğu kadar ve hatta daha fazla zihinsel bir aktivitedir. Koştukça beyin de sağlıklı yönde değişir. Daha yaratıcı, verimli ve mutlu oluruz bunu gösteren sayısız bilimsel çalışma var.
Sayfa 17 - Doğan Novus YayınlarıKitabı okudu
Koşmak insan bedeninin zirvesidir.
Sayfa 17 - Doğan Novus YayınlarıKitabı okudu