Gerçek bir rahatlama, başkalarının ihtiyaçlarını bir kenara atıp görmezden gelmektense onların ihtiyaçlarına duyarsız kalmama, öz farkındalık, derinlemesine düşünme, insanların sorunlarıyla yüz yüze gelmeyi gerektirir.
Kitapta önce strese kısa bir giriş yapıp stresin bizler üzerindeki etkisinden,daha sonra da uzunca rahatlama tekniklerinden bahsediyor.
''Strese karşı verilen tepki aslında bir cankurtarandır ya da öyle olmayı amaçlamıştır.''
DİPNOT: Kitap uygulamada yoktu,yeni ekliyorum,temmuzda okumuştum ve beğenmiştim.