"Bazen kafanızda olumsuz sesler vardır ve bunlar tehlikeli olabilir. Bu sesler size çok yaşlı, çok genç, çok siyah, çok beyaz, çok eşcinsel, çok heteroseksüel, çok zayıf, çok şişman, çok şöyle, çok böyle, olduğunuzu söyleyebilir. Sesler hayaller için çok geç kaldığınızı ya da kimsenin sizi sevmeyeceğini söyleyebilir. Sizi sağlıksız bir şüphe döngüsüne kıstırmak için her türlü yalana başvurabilir. "