Nefesinin ritmini izle;
nefesinin içine ve dışına aktığını hisset.
İçeride ve dışarıda her şeye var olma izni ver.
Her şeye “olma” izni ver.
Kendini şimdiye taşı.
- Eckhart Tolle
Düşüncelerinizin sizi yönlendirdiğinin farkına vardığınız anda bilinciniz boş yere geçmişe ya da geleceğe dönmek yerine, doğru yardımı alabileceğiniz şimdiki zamana kayacaktır.
Bir anne evladını kaybettikten sonra Yoga’yla tanışıp yasını ve iyileşme sürecini yine bu felsefeyle yaşamış.
Kitap yazarla empati kurmanızı ve ilginiz varsa Yoga’yı ruhsal ve bedensel olarak daha kolay kavramanızı sağlıyor.
Konuya ilgisi olanlara önerimdir.