AG
@yolculukk
311 okur puanı
Ağustos 2019 tarihinde katıldı
Dolayısıyla zor olan shenpa ortaya çıktığında bize uyguladığı duygusal çekiştirmenin farkına varmak ve bir hikaye yazmaksızın onunla 1.5 dakika geçirebilmektir. İşte sınavınız budur. Maskeleri indirme, kendimizi bırakma, zihni ve kalbi açma süreci budur.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Öfke gibi otomatik tepki niteliğindeki bir duygu tetiklendiğinde, etkisi sadece 90 saniye sürer ve biter. Sadece bir buçuk dakika. Bundan daha uzun sürerse, ki genellikle sürer, bunun sebebi bizim onu körüklemeyi seçmiş olmamızdır.
Hoşlanma ya da hoşlanmama duygularında ya da yalnızlık, depresyon, kaygı gibi duygu durumlarında, hiçbir yorum yapmadan kendinizi bu duyguya tamamen açın.
Bir şeye takılıp kaldığımızda bu rahatsızlığı giderebilecek herhangi bir şeye -yemeğe, alkole, sekse, alışverişe, eleştirelliğe ya da kabalığa yöneliriz.Fakat bu istenmeyen duygu ortaya çıktığında yapabileceğimiz daha üretken şeyler de vardır.
Shenpa, olup bitenden rahatsızlık duyduğumuzda deneyimlediğimiz o çıkmazda olma, o sıkışma, kapanma ya da geri çekilme hissidir.Bir yandan da bu duygulardan kurtulmak amacıyla bize keyif veren bir şeye yapışma dürtüsüdür.