İpek T.
@zipekt
Şu anda okuduğu kitap
Kalp kırıklığını iyileştirmek her zaman bir karar vermekle, kararlı olmakla başlar, zihnimiz bizi takılıp kalmaya zorladığı zaman bile yola devam etmeye kararlı olmakla. Önümüzdeki savaş cesaret ve kararlılık gerektirdiği kadar bilgi ve farkındalık da gerektirir
Tüm ilişkilerde kendimizi nasıl gördüğümüzü değiştirmemiz gerekir. Kullandığımız zamirleri değiştiririz, ben ve benim yerine biz ve bizim demeye başlarız, başka çiftlerle daha sık sosyalleşmeye yönelir bekâr arkadaşlarımızı daha seyrek görürüz, bireysel ilgi alanlarımızdan vazgeçip birlikte yaptıklarımızı daha fazla benimseriz, kullandığımız ürünleri değiştiririz, hem evde hem dışarıda alışkanlıklarımızı değiştiririz ve liste böylece uzar gider.
İnsanlar genellikle madde kullanma nedenlerini neredeyse sadece onu kullanırken ne kadar iyi hissettiklerine odaklanarak savunurlar. Ne kadar eğlendiklerine, bu deneyimin ne kadar keyifli olduğuna odaklanarak. Uyuşturucuya duydukları arzu yüzünden, yoğun kullandıkları bir gecenin ertesinde berbat hissettikleri sabahları, günleri, uyuşturucuya ne kadar çok para ve zaman harcadıklarını ve onun hayatlarında ve ilişkilerinde yarattığı bütün sorunları göz ardı etmelerine neden olan idealize edilmiş bir algı yaratırlar.
Kalp kırıklığına dair belki de an acı gerçek şudur: Kederimizin en şiddetli olduğu anlarda bizi yönlendireceğine çok güvendiğimiz en önemli içgüdülerimiz bizi sıklıkla yanlış yollara saptırır ve o anda çok “doğru” gibi gelen ama aslında psikolojik açıdan son derece zararlı olan düşüncelere ve davranışlara kapılabiliriz.
“Mesele sadece izlemek değil, bunu hangi anlarda yaptığın da mesele – o an hayatındaki kadınla ilgili olarak hayal kırıklığı ya da üzüntü hissettiğin anlarda. Çabalarını mevcut ilişkindeki sorunu çözmeye kanalize etmek yerine eski kız arkadaşını duygusal bir kaçış yolu olarak kullanıyorsun.”