Ölüm o kadar güç değildir. Unutulmak yamandır.
Asıl ölüm unutulmaktır.
Sayfa 42
İnsanlar daima bir şeye hasret kalacaktır.
Sayfa 42
Hayatınızda neyi istediğinizi açık ve net bir şekilde bilirseniz ve net seçimler yaparsanız suçlayacak kimse kalmaz.
Sayfa 164
Okur Takip Önerileri
Bir hastalığınız varsa kendinize şu soruyu sorun: "hayatımdaki zorluk, sıkıntı nedir?" İnsanlar çoğunlukla duygusal acılarını fiziksel acıya çevirir; çünkü, "midem ağrıyor" demek, "canım acıyor" demekten daha kolay olabilir.
Sayfa 143
İçinizde sevgi hissetmezseniz onu başkalarına vermeniz de imkansızdır.
Sayfa 109
Bizi sevecek birini hayatımıza çekmeden önce, kendimizin sevilecek biri olduğumuza inanmamız gerekir.
Sayfa 95
İlişkiler savaş meydanlarımız olması yerine üniversitelerimiz olması gerekir.
Sayfa 95
En az bir mükemmeliyetçi ebeveynin yaşadığı bir evde büyüyen çocukların özsaygısı çok düşüktür; fazlasıyla içsel gerilim ve kaygı taşırlar. Gerilim, asla mükemmeliyetçi olamama korkusundan kaynaklanır, bu yüzden hep sevilmediklerini hissederler.
Sayfa 83
Ne kadar çok odaklanırsak korkularımız o kadar gerçek olurlar.
Sayfa 81
Çocuklarımıza neyi yapmamaları gerektiğini öğretiriz ama ne yapmaları gerektiğini öğretmeyiz. Duygularını nasıl bastıracaklarını öğretiriz ama nasıl ifade edeceklerini öğretmeyiz.
Sayfa 80
Korkularımıza odaklanmak bir hücreyi mikroskobun altında incelemeye benzer: Asıl olduğundan orantısızca büyük görünür.
Sayfa 79
Sağlıklı bir kişilikte bu üç parçanın da dengeli bir karışımı olur. Kendisine eleştiriden ziyade övgüyle konuşan "besleyen bir ebeveyn"; akıllı ve iyi düşünülmüş kararlar verebilen bir "bilge yetişkin"; ve kolayca boş verip oyun oynayabilen, eğlence seven, yaratıcı bir "çocuk".
Sayfa 72
Duyguların için başkasını suçladığın sürece hayatında o kişilere güç vermiş oluyorsun. Çaresiz hissetmeye devam edeceksin böyle.
Sayfa 46
Alışkanlıklar plaktaki çizikler gibidir; plağı çaldıkça çiziği de derinleşir.
Sayfa 38