Ebrar K

Tartışma Konuları 1. En son ne zaman özür dilediğinizi hatırliyor musunuz? Eğer hatırlıyorsanız ne söylediniz? 2. Sizden en son ne zaman özür dilendiğini hatırlıyor musunuz? Size samimi gelmiş miydi bu özür? O kişiyi affettiniz mi? Neden affettiniz, neden affetmediniz? 3. Birbirinizle samimi bir özürde neler duymak istediğinizi paylaşın. 4. Şu anda, özür dileme ihtiyacı duyduğunuz herhangi bir konu var mı? Varsa, bunu neden bugün yapmıyorsunuz?

Reklam

Ebrar K

Dr. Thomas ve ben çiftlerin karşısındakilere bir anlam ifade edecek şekilde özür dilemeyi öğrendiklerinde, daha kolay affedildiklerini gördük. Siz özür dilemeye çalışırken birçok insan şunu bilmek ister: "Samimi misiniz?" Ancak, sizin samimiyetinizi kendi samimi özür anlayışlarıyla ölçerler. Bu da, sizin özrünüzü onların ana özür dillerinde ifade etmeyi öğrenmeniz gerektiği anlamına gelir. Bunu yaptığınızda, sizin gerçekten samimi olduğunuzu hissederler.

Ebrar K

5. Affedilmeyi dilemek "Beni affeder misin?" Bu kelimeler, ana özür dili “affedilmeyi dilemek" olan herkes için güzel bir ezgi gibi gelir. Böyle düşünen kişilere göre, eğer samimiyseniz, onlardan sizi affetmelerini istersiniz. Özür dilemek bundan ibarettir onlar için. Onları incitmişsinizdir ve onlar şunu bilmek isterler, "Affedilmek istiyor musun? Davranışının aramızda oluşturduğu duvarı ortadan kaldırmak istiyor musun?" Affedilmeyi dilemek onların kalbine dokunur ve samimiyeti ifade eder.

Okur Takip Önerileri

Tümünü Gör

Ebrar K

4. Davranış şeklini değiştirmek adına samimi bir isteği ifade etmek Bu özür, kötü davranışın tekrarlamasını engellemek adına bir plan yapmayı hedefler. Bir kez daha öfkeden kendini kaybeden bir erkek şöyle diyordu: "Bu huyumu sevmiyorum. Bu hiç iyi değil. Geçen hafta da aynı şeyi yaptığımı biliyorum. Bu artık bitmeli. Bundan çok daha iyisini hak ediyorsun sen. Bunun bir daha tekrarlanmaması için ne yapabileceğimi bulmam konusunda yardımcı olur musun bana?" Burada, bu erkeğin değişme isteği, tüm içtenliğiyle özür dilediği eşine yansıyor. Bu eş ne zaman "kendini kaybetmek üzere olduğunu" hissetse, karısına şöyle diyecekti, "Tatlım, benim bir yürüyüşe çıkmam gerekiyor. Hemen dönerim." Bu çift karşılaştıkları sorunu çözmek için böyle bir karar almıştı. Erkek yürüyüşe çıkacak ve sakinleşecekti. Yarım saat sonra döndüğünde ise, karısına şöyle diyecekti: "Seni çok seviyorum ve bana bu yarim saatlik süreyi verdiğin için çok teşekkür ederim. Sana karşı bir daha asla öfkelenmek istemiyorum. Bunu aşmak için bana yardım ettiğin için Sana çok teşekkür ederim." Bazı insanlara göre, eğer özrünüz davranışınızı değiştirme isteği içermiyorsa, tam olarak özür dilemiş sayılmazsınız. Başka ne söylerseniz söyleyin, samimi gelmez onlara. Onların zihninde, eğer gerçekten özür diliyorsanız, davranışınızı değiştirmeye çalışırsınız.

Ebrar K

3. Telafi Etmek Bu özür dili "yanlışı düzeltmeyi" hedefler. Evlilik yıl dönümünü unutan bir eş şöyle demişti: "Her şeyi mahvettiğimin farkındayım. Evlilik yıldönümümüzü unuttuğuma inanamıyorum. Nasıl bir eş bunu yapar ki? Yaptığımı geri alamayacağımı biliyorum ancak hatamı telafi etmek için bir fırsat istiyorum. Durumu düzeltmek

devamını oku