Melek Torun
@Melek_Torun
Fitness》Okul》Kitap
Öğretmen
Lisans
18 okur puanı
Ekim 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Bizi eyleme geçiren, ödülün ele geçmesi değil, yarattığı beklentidir
Sayfa 89Kitabı okuyor
Gerçek davranış değişikliği kimlik değişikliğidir. Bir alışkanlığa motivasyon
nedeniyle başlayabilirsiniz ama ona bağlı kalmanızın tek nedeni kimliğinizin bir
parçasına dönüşmesi olacaktır. Herkes kendini bir ya da iki kez spor salonuna
gitmeye ya da sağlıklı beslenmeye ikna edebilir ama davranışın arkasındaki
inancı değiştirmediğiniz sürece uzun vadeli değişikliklere bağlı kalmak kolay
olmayacaktır. İyileşmeler, benliğinizin bir parçasına dönüşene kadar sadece
geçici olur.
Hedef bir kitap okumak değil, okuyan birine dönüşmek.
Sayfa 33Kitabı okuyor
Alışkanlıkların arkasında bir kimlik saklıdır.
Sayfa 32Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Alışkanlıklar özgürlüğü kısıtlamaz. Alışkanlıklar özgürlük yaratır. Hatta alışkanlığını ele almayan insan en az özgür insandır.
Sayfa 43Kitabı okuyor
"Zaman, başarı ve başarısızlık arasındaki boşluğu büyütür. Zamanı neyle beslerseniz zaman onu katlar. İyi alışkanlıklar zamanı müttefikinize dönüştürür.Kötü alışkanlıklar ise düşmana."