Mutlaka Okunmalı!
Sağlıklı yaşam konusunda tek bir kitap okumanız gerekseydi bu olurdu.
Kitabı birkaç farklı açıdan inceleyelim.
Anlatım: Kitap herkese hitap edecek şekilde, İngilizce / Latince terimlerden arındırılarak yazılmış. Okuyan herkes rahatça anlayabilir.
Bölümler: Kitap ilk başta doğru bilinen yanlışlara değiniyor. Daha sonrasında süper gıdalar, beslenme, aralıklı oruç konularına değiniyor. Sonraki bölümde egzersizin faydaları, nasıl egzersiz yapmalıyız konuları anlatılıyor. En sonda ise, sağlıklı bir beslenme programı nasıl olur, örnek haftalık beslenme şekli vb uygulamaya yönelik anlatımlar var.
Yıllardır spor yapan ve aralıklı orucu 2 yıldır aralıksız yapan birisi olarak bu kitap sağlıklı yaşam hakkında tükettiğim içeriklerin harika bir özeti niteliğinde. Yavuz Hocam'ın emeğine sağlık. 
Yavuz Yörükoğlu
35 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.