Kas gücü 17.00 ile 21.00 arası maksimum seviyededir. Bir araştırmada, akşam saatlerinde antrenman yapan sporcularda kas gücü artışının sabah antrenman yapanlara göre yüzde 20 daha yüksek olduğu bulunmuştur.
18 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.