Size zarar veren düşünceleri, duyguları ve eylemleri, doğuştan değil, sonradan öğrendiniz ve yapılandırdınız. Ama kendinize yardım etme ya da zarar verme eğilimlerine doğuştan sahipsiniz. Ne kadar zeki ya da becerikli olursanız olun, hata yapmaya eğilimlisiniz, doğal olarak yanlış yapıyorsunuz ve yapmaya da devam edeceksiniz. Çünkü insansınız. Rahatsızlık veren düşüncelerinizi sağlıklı olanlarla değiştirmek; sıkıntılı durumlarla karşılaştığınızda daha az rahatsız hissetmek; anksiyete, depresyon, öfke, kendinizden nefret etme veya kendinize acıma duygularınızın üstesinden gelmek mümkün. Daha mutlu, daha az sorunlu bir hayat elde etmek için basit, pratik, anlaşılır yöntemler sunan bir kitap. Aynı zamanda uzman doktor olan yazar kitabında, gerçek hayatta karşılaşabileceğiniz birçok örnekle birlikte, kişisel gelişim adımlarının detaylı bir tasvirini, eğlenceli ve aydınlatıcı bir dille anlatıyor. Akıcı ve anlaşılır bir üslupla, mutlu olmanın basit yolları olduğunu gösteriyor. Herkesin okuması gereken bir eser. #NasılMutluOlursunuz ^ ^ #alıntı Kendinize getirdiğiniz zorunlulukları, güçlü ve esnek tercihlere dönüştürün. ^ Kendinize, gerçekte ne kadar kötü uygunsuz ve haksız olursa olsun, hiçbir şeyin, evet kesinlikle hiçbir şeyin çok kötü, berbat ya da korkunç olmadığına inanmamıza yardım eden kararlı ve güçlü bir felsefe edinin. ^ ^ #bloghemsire #inceleme #araştırma #AlbertEllis

Nasıl Mutlu OlursunuzAlbert Ellis · Hyb Yayınları · 200711 okunma

10 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

bloghemsire