Kötü alışkanlıkları değiştirmenin ilk adımı onların farkında olmaktır. Atmak üzere olduğunuz adımı ve sonucunun ne olacağını yüksek sesle söyleyin. Abur cubur alışkanlığınıza son vermek istemenize rağmen kendinizi bir kurabiye daha alırken yakalarsanız yüksek sesle, “Bu kurabiyeyi yemek üzereyim ama ona ihtiyacım yok. Onu yemek bana kilo aldıracak ve sağlığıma zarar verecek,” deyin.
·
15 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.