Alışkanlık edinme konusunda kafamda bazı fikirleri netleştiren bir kitap oldu. Görünür kıl Cazip kıl Kolaylaştır Tatmin edici kıl Bu dört ilke üzerinden alışkanlık edinmenin nöropsikolojik yanlarına vurgu yapıyor. Bir davranışın alışkanlık haline gelebilmesi için yani beynin onu düşünmeden çaba harcamadan yapabilmesi için belli bir tekrar seviyesine ulaşmış olması gerekiyor. Başlamayı kolaylaştırırsanız gerisi gelir. Etrafınızı, sizde olmasını istediğiniz alışkanlıklara sahip insanlarla çevreleyin. O alışkanlıkları daha kolay edinirsiniz. Öğrenmenin en etkili biçimi pratik yapmaktır. Olduğunuz kişiyi değiştirmenin en pratik yolu yaptığınız şeyi değiştirmektir. Alışkanlıkları içinizden gelmediğinde bile yapabilecek kadar kolaylaştırmak çok önemli.

Atomik AlışkanlıklarJames Clear · Pegasus Yayınları · 202210,9bin okunma

·

1 artı 1'leme

·

18 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Mürekkepplekesii