2500 kadının dahil edildiği bir çalışmada, günlük magnezyum alımı
400 mg'nin üzerinde olanların hem kas kütlelerinde hem de kas güçlerinde önemli oranda artış olduğu saptanmıştır. Bunun gibi pek çok çalışma, yeterli miktarda günlük magnezyum alımının kas kütlesinin ve kas gücünün artmasına anlamlı oranda katkıda bulunduğunu göstermektedir.
Sayfa 50Kitabı okuyor
·
15 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.