Odaklanma Becerisini Artıran ve Azaltan Nedenler
“Odaklanma becerinizin büyüyüp tam potansiyeline ulaşması için de belli şeylerin
var olması gerekiyor: Çocuklarda oyun, yetişkinlerde akış halleri, kitap okumak, odaklanmak istediğiniz anlamlı faaliyetler keşfetmek, hayatınızı anlamlandırabilmeniz için zihninizin gezinebilecegi alanlar, egzersiz yapmak, doğru dürüst uyku uyumak, sağlıklı bir beynin gelişmesini sağlayan besleyici gıdalar yemek ve güvenlik hissi.
Dikkat becerinizi büyümesini önleyen ya da hastalanmasına yol açan şeylere karşı da korumanız gerekiyor: aşırı hız, bir işten öbürüne gezip durmak, çok fazla uyaran, zihninize girip sizi kendine bağlamak için tasarlanmış istilacı teknolojiler, stres, bitkinlik, gerginlik yaratan boyalarla dolu işlenmiş gıdalar, kirli hava.“
-Johann Hari, Çalınan Dikkat, Metis Yayınları, syf: 270
Sayfa 270Kitabı okudu
··
545 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.