Kitap genel olarak Kundalini yoga üzerine. Manevi ve fiziksel zorlanmaya itmeden, hem mantığını anlama ve hissetme yönünde açıklamalar var hem de her bir harekete ilişkin detaylı açıklamalar. Nasıl yapacağınız , ne işe yarayacağı, bedeninizde çalışan bölgeler, ruhsal olarak etkileri gibi tüm alanlar detaylı bir şekilde açıklanmış.
