hamide avcı
@hamideavc
70 okur puanı
Haziran 2015 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Sizi mahveden hiçbir zaman ilk hata değildir, onu takip eden tekrarlı hatalar sarmalıdır. Bir şeyi bir kez kaçırmak kazadır. İki kez kaçırmak ise yeni bir alışkanlığın başlangıcıdır.
Etrafınızı sizde olmasını istediğiniz alışkanlıklara sahip olan insanlarla çevreleyin. Birlikte yükselirsiniz.
Sayfa 129Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
" Toplumun hayata dair âdet ve pratikleri bizi de yanında sürükler. "
Michael de Montaigne
"Her yaşam bir sanattır, anlamlı olan her şeyi bir araya getirin"
Pierre JanetKitabı okudu
Bizler son derece sosyal canlılarız; yaşamlarımız insanoğlunun oluşturduğu topluluk içinde kendi yerimizi aramaktan ibarettir
Eylemlilik, bilim insanlarının içsel algı olarak adlandırdığı, en küçük duygusal, bedene dayalı duygularımızın farkındalığı ile başlar. Farkındalığımız arttıkça yaşamımızı kontrol etme olasılığımız da artar.
Sıkıntıya karşı en yaygın tepki, yolumuza devam edebilmek için sevdiğimiz ve güvendiğimiz insanların bizi cesaretlendirmesini aramaktır. Ayrıca bisiklete binmek ve spor yapmak gibi fiziksel bir aktivite de bizi rahatlatabilir.
Beden kayıt tutuyor: Travma anısı iç organlarda, kalbi kıran, karnı buran duygularda, otoimmün bozukluklarda, iskelet/kas problemlerinde kodlanmışsa ve zihin/benden iç organların iletişimi duygu düzenlemede kraliyet yoluysa, terapötik varsayımlarımızda köklü değişiklikler yapmamız gereklidir.
Beyin kültürel bir organdır. Deneyim beyni şekillendirir
Uyuşturucu bağımlılığından, kendine zarar verici davranışlara dek kim bilir kaç ruhsal sağlık sorunu duygularımızın katlanılmaz fiziksel acısıyla baş etme çabası olarak başlamıştır. Eğer Darwin haklıysa, çözüm, insanlara bedenlerin içsel duygularının görünüşünü değiştirme yolunu bulmalarına yardım etmeye gerektirir.
Sayfa 76Kitabı okudu
Hayatta kalmanın anatomisi
Duyarsızlaştırma, sizi daha az tepkili yapabilir ancak yürüyüş yapmak, yemek pişirmek ya da çocuklarınızla oynamak gibi günlük işlerden doyum sağlayamazsanız yaşam yanınızdan akıp gider.