Bırak ve Rahatla Gönderileri
Bırak ve Rahatla kitaplarını, Bırak ve Rahatla sözleri ve alıntılarını, Bırak ve Rahatla yazarlarını, Bırak ve Rahatla yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Birey, ötekinin hislerinden ne kadar zarara uğramışsa, o kadar daha verici olmaya yönelir. Çünkü, organizma, nasıl zarara uğradıysa kendini aynı şekilde onaracağını zanneder. Ötekinin hisleriyle zarara uğradığı için, başkalarıyla kuracağı iyi ilişkiler sırasında normalleşeceği yanılgısını taşır.
Sayfa 93Kitabı okuyor
Zaten kendi içinde suçluluk hissi, değersizlik hissi ve yetersizlik hissi aktif olan bir kişi, küçük bir ima karşısında büyük bir alınganlığa, büyük bir kırılmaya eğilim gösterebilir. Yaşadığı bir olumsuzluktan normallik seviyesinin üzerinde etkilenir... tepki gösterir...
Sayfa 92Kitabı okuyor
Zihin, bastırılmış duyguları yönetemez...
Çünkü duygular bastırıldıkça güçlenir...
Zihin, sadece gelişimi normal devam etmiş duyguları yönetebilecek yeteneğe sahiptir...
duygularımı -nasıl yöneteceğimi bilemediğim için- bastırdığımı, kendimi duyarsızlaştırdığımı yıllar sonra öğrendim. O zaman, bastırılmış duyguların yıllar sonra daha kuvvetli biçimde ortaya çıkacağına dair tabii ki hiçbir bilgim yoktu.
Direnç; içsel reddediş. Bilinçaltının, bireyin bir davranışı yapmasına engel olmak için içsel huzursuzluk hissettirmesidir.
Birçok kişi kişiliğin sabit, değişmez olduğunu zanneder. Halbuki kişilik, yaşanmışlıklarla biriken hisler bütünüdür. Kişi, içindeki hisleri ve zarara uğramış duyguları onardıkça, olaylar karşısındaki duruşu, yaşama bakışı, kendilik algısı değişir. Bir başka deyişle, kişiliği değişir.
Sayfa 82Kitabı okuyor
Çocukluğumuzdan itibaren yaşadığımız her his, bir birikinti halinde içimizde varlığını sürdürür. Bu his birikintileri, savunma mekanizmalarımızın kökenini oluşturur. Eğer bugün yaşama dair birtakım sezinlemeler ve öngörüler taşıyor, bazı olaylara tepkisel yaklaşıyor, kimi olaylar karşısında huzursuzluk duyuyorsak, işte bunlar, köken hislerin yol göstericiliğindendir...
Sayfa 82Kitabı okuyor
Halbuki, duyguların zarara uğramış yanlarını onarmak, onarılmış duygularla bir iç genişliği içinde yaşamak mümkündür...
Hiçbir sorun bir ömürlük hapishane değil, belki bir labirentti.
Oyalanma davranışları, bir bilinçaltı savunma aracıdır.
Sayfa 24Kitabı okuyor